Routine -Aktivitäten für Zähneputzen

Sie sagen, wenn Sie lächeln die ganze Welt lacht mit dir , damit du nicht zu zeigen, ein herrliches, gesunden Mund , während Sie es tun? Gute Zahngesundheit ist etwas, was viele Menschen denken, sie wissen schon . Allerdings gibt es immer noch etwas zu lernen , wenn es um Routinetätigkeiten kommt für eine gute Mundgesundheit. Bürsten

Auch wenn Sie es jeden Tag zu tun, ist Zähneputzen etwas, das viele Leute nicht richtig zu tun . Putzen Sie zweimal pro Tag , wobei darauf zu achten das nicht zu früh nach dem Essen zu tun, wie Zähneputzen direkt nach dem Essen kann dazu führen, Schleifnahrungspartikelin euch Zähne geschliffen werden , so tragen Sie den Zahnschmelz. Es nimmt auch volle zwei Minuten, um Ihre Zähne richtig putzen. Erstens, bürsten die äußeren Bereiche der Zähne , bevor sie zu den inneren Bereichen . Dann in der Rückseite Ihres Mundes , wo die Mehrheit des Kauens tritt reinigen die schwer zugänglichen Stellen .
Tongue Pflege

Ihre Zunge ist, wo ein hohes Maß an Mundgeruch verursachenden Nahrungspartikel und Keime lauern , aber es kann oft in der täglichen Mundpflege Prozess übersehen werden. Es gibt mehrere Werkzeuge, die Sie verwenden, um Ihre Zunge jedes Mal reinigen Sie Ihre Bürste kann . Wenn alles, was Sie haben, ist eine Zahnbürste , können Sie sicherlich nutzen, um die Zunge zu putzen , nachdem Sie Ihre Zähne putzen fertig sind, darauf achten, möglichst weit hinten auf der Zunge zu erreichen. Bieten Bürsten mit einem gummiartigen jedoch mehrere Marken Zahnbürste , gerippte zurück zu reinigen Sie Ihre Zunge. Auch sind Zungenschaber auch für diesen Zweck zur Verfügung.
Flossing

Weil Ihre Zahnbürste kann einfach nicht alle Bereiche im Mund zu erreichen , wird täglich Zahnseide zu empfehlen der verbleibenden Speisereste, die zwischen den Zähnen oder Zahnfleischrand entlang Ihrer versteckt werden können, loszuwerden. Starten Sie mit einem 18- Zoll-Stück Zahnseide um Ihre Mittelfinger gewickelt , bis Sie mit etwa zwei Zentimeter von Zahnseide übrig sind , wenn es straff hält mit Daumen und Zeigefinger . Arbeiten Sie die Zahnseide zwischen jedem Zahn in einer Hin-und Her- Bewegung , mit einem frischen Bereich der Zahnseide für jeden neuen Zahn. Achten Sie auf die Kurve der Zahnseide um Ihre Zähne , um effektiv reinigen Sie Ihre Zahnfleischrand .
Spülen

Nach Putzen oder Zahnseide Ihre Zähne , sollten Sie immer den Mund ausspülen mit einem antiseptischen Mundspülung . Auch nach dem Zähneputzen und Zahnseide und Zungen , werden winzige Partikel von Lebensmitteln und Keime noch versteckt werden, in den Mund. Spülen sie zu reduzieren. Es wird auch empfohlen , dass Sie vor dem zu Bett jede Nacht spülen , da Keime im Mund vermehren , während Sie schlafen . Das ist, weil Sie den Mund trockener , während Sie schlafen . Allerdings , Spülen und vor dem zu Bett , wenn Sie aufwachen wird Ihnen helfen, die beste Gesamt orale Gesundheit zu erreichen.