Ihre Zähne reinigen . Floss -und Follow-up mit zwei Minuten Zähneputzen. Verwenden Sie fluoridhaltigen Zahnpasta . Bürsten Sie die Innen-, Außen -und Oberseiten der Zähne. Sweep Ihre Zahnbürste über die Zunge in einer Hin-und Her- Bewegung.
2
Messen Sie 2 EL. oder 10 ml . von Crest 3D Aufhellung Spülung in eine Tasse oder in der Verschlusskappe. Gießen Sie die Flüssigkeit in den Mund.
3
Swish das Mundwasser kräftig herum in den Mund für eine Minute. Schieben Sie es durch die Zähne und lassen Sie ihn decken und spülen alle Bereiche . Spuckte die Flüssigkeit. Wiederholen Sie die Schritte zweimal täglich; einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften