Wie man schlechte Bakterien im Mund Steuerung

Bakterien im Mund ist normal. Einige Arten von Bakterien helfen, Plaque, die auf den Zähnen bildet anzugreifen ; andere ernähren sich von Lebensmitteln zwischen den Zähnen oder tote Hautzellen auf der Zunge, Zahnfleisch und Innenseiten der Wangen stecken . Als Nahrung verrottet in den Mund und Bakterien absterben , ist das Ergebnis oft unangenehmen Atem . Während die Anwesenheit von Bakterien normal ist , mit gute ZahnhygienePraktiken täglich hilft Ihnen die Kontrolle schlechte Bakterien im Mund für eine bessere Gesundheit der Zähne und frischer Atem . Was Sie brauchen
Zahnbürste Zahnpasta

Zahnseide und
Zungenschaber Antibakterielle Mundwasser

Wasserglas
Kaugummi
Weitere Anweisungen anzeigen

1 Verwenden Sie Zahnpasta mit Fluorid für die Zahngesundheit .

Squirt eine kleine Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste . Putzen Sie Ihre Zähne morgens , zwischen den Mahlzeiten , Snacks und nach vor dem Schlafengehen . Zähneputzen entfernt stecken Nahrung, Bakterien, als auch Bakterien , die im Mund gebildet ist zieht über Nacht wegen des Mangels an Speichel.
2

Floss in - zwischen den Zähnen zu entfernen jeden Tag Essen verkeilt fest zwischen den Zähnen. Zähneputzen allein reicht nicht aus , um die Speisereste , die Bakterien ernähren sich loszuwerden.
3

Scrape Bakterien von der Zunge jeden Morgen mit einem Zungenschaber . Bürsten Sie Ihre Zunge dient nur zum Squash Bakterien und bewegen Sie ihn auf der Zunge. Während einige Bakterien können mit der Zunge Putzen entfernt werden , entfernt Kratzen mehr, vor allem nach der Bakterien auf der Zunge hat gesammelt, während du schläfst .
4

antibakterielle Mundspülung verwenden , um zu helfen töten Bakterien und Keime , die in Richtung beitragen Mundgeruch. Swish das Mundwasser um den Mund für 30 Sekunden; dann ausspucken .
5 Es gibt viele Vorteile für die Gesundheit Trinkwasser.

Trinken Sie Wasser den ganzen Tag. Wasser ist nicht nur gut für den Körper , es wäscht auch weg schlechten Bakterien und hilft, den Mund gesund zu halten.
6

Kauen zuckerfreien Kaugummi zwischen den Mahlzeiten . Gum - Kauen Speichel produziert , die natürlich tötet schlechte Bakterien im Mund gefunden.