Wege zur Zahnschmelz stärken

Nach starken Zahnschmelz ist der Unterschied zwischen mit gesunden Zähnen und erleben Karies und Hohlräume. Emaille ist eine transluzente harte Schale , die Ihre Zähne bedeckt und schützt sie vor Kälte und heiße Temperaturen und täglichen Aktivitäten wie Kauen, Beißen und Schleifen. Wenn schädliche Quellen ausgesetzt ist, können Sie Ihre Email erodieren , Sprünge oder Risse , so dass Sie Ihre Zähne anfällig. Um dies zu vermeiden, die Stärkung Ihrer Email ist erforderlich. Zähneputzen

Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta hilft bei der Erhaltung und Förderung der Kraft Ihrer Zahnschmelz. Nahrungsmittel und Getränke , die Sie verbrauchen greifen die Oberfläche der Zähne führt zum Verlust von Mineralien aus dem Zahnschmelz -Schicht. Mineralverlust kann durch die Verwendung von Fluorid in Form eines Over-the -Counter- Zahnpasta oder Spülung wieder hergestellt werden. Suchen Sie nach kommerziellen Zahnpasten, die auf die Stärkung des Zahnschmelzes zu konzentrieren. Für eine stärkere Konzentration von Fluorid, kann Ihr Zahnarzt ein Fluorid -Gel , um Ihre Zähne gelten . Fluorid Ergänzungen , Flüssigkeiten und Tabletten sind auch vorhanden, Schmelz zu stärken, sondern müssen durch ein ärztliches Rezept erhältlich.
Diät

Laufe Ihres Lebens, die Lebensmittel, die Sie essen Auswirkungen auf die Gesundheit Ihrer Zähne. Durch den Verzehr der richtigen Lebensmittel , können Sie Ihre Email stärken. Suchen Sie nach Produkten , die reich an Kalzium, Vitamin D und Phosphor sind , weil diese Ihren Zahnschmelz zu stärken . Milchprodukte wie Milch, Joghurt und Käse sind gute Möglichkeiten . Wenn Sie Laktose-Intoleranz sind , ist Sojamilch eine gute Kalzium-reiche Alternative. Dunkelgrüne Gemüse wie Bok Choy , Grünkohl und Spinat enthalten auch Schmelz - Stärkung Vitamine und Mineralien. Protein aus Fisch, Fleisch und Eiern ist eine andere gute Quelle für Phosphor.
Kaugummi

Kauen zuckerfreien Kaugummi mit Xylitol gesüßt fördert starke Zahnschmelz , da es regt den Speichelfluss im Mund. Speichel spielt eine wichtige Rolle , wenn es um Zahngesundheit geht. Sie wäscht und spült Speisereste den Mund und liefert auch Mineralien , um Ihre Zähne . Wenn Sie säurereiche Lebensmittel, die Ihren Zahnschmelz schädigen können essen , sollten Kauen ein Stück zuckerfreien Kaugummi danach. Das Zahnfleisch wird den Angriff der Säure auf die Zähne zu bekämpfen. Trinkwasser und um rauschen sie in den Mund spült auch die Zähne und fördert den Speichelfluss reduziert damit Emaille Schäden.
Beschädigungen vermeiden

Vermeiden von Schäden an den Zahnschmelz zu fördern hilft und um seine Stärke. Säuren aus Nahrungsmitteln und Getränken wie Zitrusfrüchte , Fruchtsäfte , Essig, Salatdressings und Gurken haben alle eine schädliche Wirkung auf den Zahnschmelz . Um diese Schäden zu vermeiden , können Sie den Verzehr dieser Lebensmittel zu begrenzen. Trinken säurereichen Flüssigkeiten durch den Strohhalm schützt Ihr Zahnschmelz , weil es transportiert die Flüssigkeit auf die Rückseite Ihres Mundes . Vermeiden Sie beißen harte Gegenstände oder die Öffnung Flaschen mit den Zähnen , weil dies Schmelz schädigen. Wenn Sie Ihre Zähne im Schlaf mahlen , bedenken Sie trägt einen Mundschutz , um Schäden zu vermeiden Schmelz .