Wie Zähne in einem Seitenbesen Motion Side

Bei der Arbeit , um einen gesunden Lebensstil zu pflegen , nicht übersehen , wie wichtig halten Sie Ihre Zähne und Zahnfleisch zu reinigen , um Hohlräume zu vermeiden. Sie sollten die Zähne putzen mindestens zwei Mal am Tag. Vergessen Sie nicht, Ihr Zahnfleisch und Zunge reinigen zu lauern Bakterien zu töten. Eine Studie der Mayo-Klinik durchgeführt entdeckt , dass eine schlechte Zahngesundheit erhöht das Risiko von anderen gesundheitlichen Problemen , wie Diabetes oder Herz-Kreislauf -Krankheit. Zu wissen, wie Sie Ihre Zähne richtig putzen hält sie suchen und das Gefühl gesund. Anleitung
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Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten zu hart gegen Abrieb Ihr Zahnfleisch zu verhindern. Wenn Sie empfindliche Zahnfleisch haben , kann die Verwendung einer HartborstenZahnbürste sorgen, dass sie zu bluten. Ersetzen Sie Ihre Zahnbürste , wenn die Borsten ausgefranst oder alle drei bis vier Monate.
2

Squirt eine kleine Menge Zahnpasta auf die Zahnbürste , genug, um die Borsten zu decken, und beginnen Putzen unteren Zähne . Spannen Sie Ihre Zähne sich zusammen und lächeln. Beginnen Sie in der hinteren Ecke der linken Seite des Mundes und Pinsel von Seite zu Seite. Wiederholen Sie für die rechte Seite .
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Keep smiling und Pinsel die oberen Zähne , beginnend in den Rücken, von einer Seite zur anderen. Wiederholen Sie auf der gegenüberliegenden Seite.
4

Öffnen Sie den Mund weit und Bürste die Innenseite der Zähne neben der Zunge. Wiederholen Sie für die andere Seite des Mundes .
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Halten Sie Ihre Zunge . Putzen Sie sie leicht , um Bakterien zu entfernen.
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Spülen Sie Ihre Zahnbürste aus-und wieder putzen mit Wasser , um übrig gebliebene Spuren von Zahnpasta entfernen. Gurgeln mit Mundwasser für einen minzig frischen Geschmack.
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Ihre Zähne nach dem Zähneputzen , um die Plaque zu entfernen und Stücke von Lebensmitteln stecken zwischen den Zähnen , die Ihre Zahnbürste war nicht entfernen Floss .