So halten Sie Ihren Atem Fresh & Sauber

- die Art, die macht andere Menschen weg von dir ausführen möchten nicht viele Dinge im Leben mehr als peinlich herum mit schlechten Atem sein . Die Chancen sind Sie wissen, wie unangenehm es ist, im Gespräch mit einer Person, deren Atem ist nicht gerade frisch und sauber zu engagieren. Die richtige Mundhygiene kann machen Aufrechterhaltung angenehmen Atem ein Kinderspiel . Anleitung
1

Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich zu putzen. Um saubere Luft zu gewährleisten, sollten Sie Ihre Zähne nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen gründlich zu putzen. Wenn Sie putzen , sollten Sie nicht vergessen , Ihre Zunge , wie es ein Nährboden für Bakterien sein. Nachdem Sie putzen, Zahnseide vorsichtig zwischen den Zähnen , um kleine Stücke von Lebensmitteln , die gefangen werden können, zu entfernen . Ziel ist es, einmal täglich Zahnseide . Versuchen Sie, Ihre Zähne sofort nach allen Mahlzeiten und Snacks zu putzen, weil das Essen ist oft ein Auslöser von Mundgeruch .
2

Planen Sie regelmäßige Zahnarztbesuch . Stellen Sie sicher, dass Ihre Zähne in feinen Arbeitsbedingung , indem Sie auf den Zahnarzt zweimal im Jahr . Ein Zahnarzt wird nicht nur tief reinigen Sie Ihre Zähne , sondern auch überprüfen, Ihre Mund für eventuelle Zahn -oder Zahnfleischprobleme. Wenn Sie ein Problem wie Karies haben, ist es für jeden schlechten Atem verantwortlich sein könnte .
3

halten hydratisiert. Waschen Sie den Mund nach unten mit mindestens acht Klassen von Wasser jeden Tag. Wasser ist vorteilhaft für die Aufrechterhaltung frischen Atem , da es hilft deutlich den Mund gefangen jedem Essen und Verweilen Bakterien.
4

Aufhören zu rauchen . Wenn Sie Ihren Atem blitzsauber zu riechen wollen , legte die Zigaretten sofort . Abgesehen davon, dass Ihr Mund riecht wie ein Aschenbecher , Rauchen erhöht auch das Risiko für die Entwicklung von Zahnfleischerkrankungen. Forschung von der National Institute of Dental und kraniofaziale Forschung besagt, dass eines der wichtigsten Anzeichen von Zahnfleischerkrankungen ist persistent schlechten Atem.
5

auf Kaugummi zu kauen . Zuckerfreien Kaugummi ist eine einfache Möglichkeit zur Bekämpfung von Mundgeruch. Wenn Sie Kaugummi zu kauen , befeuchtet den Mund durch die Erhöhung der Speichelproduktion . Saliva Kämpfe Mundgeruch durch Spülen des Mundes der Speisereste und Bakterien. Neben der Sensibilisierung der Mund Hydratation, Zahnfleisch mit frischen Aromen ( Minze, Pfefferminze und Zimt) eine nette Note .