So halten Sie den Atem frisch den ganzen Tag ohne Produkte

Zutaten gemeinsam Atemfrische Produkte sind oft fragwürdig. Sie können schädlich sein für Ihre Gesundheit , wenn in großen Mengen aufgenommen werden. Natriumfluorid, zum Beispiel, ist in der Zahnpasta vorhanden ist, kann aber auch in Rattengift gefunden werden. Alkohol in bestimmten Mundspülungen austrocknen kann den Mund und Karies auslösen . Um Komplikationen zu vermeiden und erleichtern Sie Ihren Verstand, integrieren natürlichen Methoden, um frischen Atem . Was Sie benötigen
Mint oder Petersilienblätter
Wasser
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1

Chew auf Minze oder Petersilie , wenn Sie auf Ihren Atem erfrischen müssen . Petersilie und Minze fördern eine gesunde Verdauung , was die Ursache für schlechten Atem sein kann . Bei oraler Aufnahme ist das Aroma dieser Atem erfrischende Kräuter durch die Lungen abgeatmet.
2

Hydrat sich . Trinken Sie Wasser den ganzen Tag. Wasser natürlich spült den Mund und fördert die Verdauung . Wasser verhindert auch Mundtrockenheit, die auf schlechten Atem holen kann .
3

Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Knoblauch, Zwiebeln und anderen starken exotischen Gewürzen , denn diese können Mundgeruch auslösen .

4

Holen Sie sich regelmäßige Bewegung , um zu helfen den Atem frisch. Gehen Laufen, Schwimmen oder Rad fahren , um den Stoffwechsel zu erhöhen und fördern eine gesunde Verdauung . Bad Verdauung und Verstopfung können Gas Aufbau , die Ihren Körper durch den Mund verlässt auslösen .
5

Stellen Sie Ihren Duschkopf auf eine Einstellung , die eine Hochdruck- Wasserstrahl erzeugt . Ihre Zähne und Mund mit dem Wasser spülen. Speisereste und Ablagerungen, die zwischen den Zähnen übrig ist und können Mundgeruch verursachen werden gespült entfernt.
6

Vermeiden Sie Alkohol , Koffein und Tabak, weil diese alle negativ auf Ihren Atem. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die alle Lebensmittelgruppen enthält , mageres Eiweiß , Vollkornprodukte , Gemüse, Obst und fettarme Milchprodukte. Vermeiden Sie gehen auf Diäten , die Kohlenhydrate zu beschränken , denn diese können Mundgeruch auslösen , die auch als Keton - Atem bekannt.