Was sollten Menschen tun, nachdem sie sich den Zeh gestoßen haben?

- Lagern Sie den verletzten Fuß höher als das Herz, um die Schwellung zu reduzieren.

- Legen Sie einen in ein Handtuch gewickelten Eisbeutel 20 Minuten lang direkt auf den stumpfen Zeh und wiederholen Sie dies bei Bedarf alle paar Stunden.

- Lindern Sie die Schmerzen durch die Einnahme eines rezeptfreien Schmerzmittels wie Paracetamol oder Ibuprofen.

- Wenn eine Blutung auftritt, üben Sie mit einem sauberen Tuch oder Verband Druck auf die Wunde aus, um die Blutung zu stoppen.

Zusätzliche Tipps :

- Vermeiden Sie es so weit wie möglich, Druck oder Gewicht auf den verletzten Zeh auszuüben.

- Halten Sie den verletzten Zeh sauber, um Infektionen vorzubeugen.

- Schneiden Sie den Zehennagel am verletzten Zeh gerade ab, um ein Einwachsen der Nägel zu verhindern, was zu weiteren Schmerzen führen kann.

- Wenn die Schmerzen stark sind oder innerhalb weniger Tage nicht besser werden, suchen Sie einen Arzt auf, da es sich möglicherweise um einen gebrochenen Zeh oder eine andere Grunderkrankung handelt.

Zukünftige Zehenstummel verhindern :

- Tragen Sie gut sitzende Schuhe, die ausreichend Platz für die Zehen bieten.

- Achten Sie beim Gehen auf Ihre Umgebung und mögliche Hindernisse.

- Vermeiden Sie es, bei schlechten Lichtverhältnissen zu gehen, wo es schwieriger ist, potenzielle Gefahren zu erkennen.