Wie Rotatorenmanschette Chirurgie verhindern

Die Rotatorenmanschette ist das Netz der vier Muskeln und Sehnen , die die Schulter bilden. Da der Rotatorenmanschette ist anders als jeder andere Muskel - Knochen -Gruppe in den Körper , dass die Knochen des Schulter umgeben den Muskel , gibt es zahlreiche Bedingungen mit der Struktur verbunden. Es ist wichtig, einige Rotatorenmanschette Pflegeschritte zu folgen Operation zu verhindern . Lesen Sie weiter und lernen, wie man Rotatorenmanschette Operation zu verhindern . Anleitung
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Stärkung der Rotatorenmanschette mit täglichen Strecken und ein Programm mit normalem Gewicht oder Körpergewicht Übung. Stretching-Übungen für die Rotatorenmanschette sind einfach und beinhalten die Anfertigung Kreise mit den Armen , wie Sie halten sie sich in einem 90 -Grad-Winkel vom Körper und dann macht Vogelschlagbewegungenmit den Ellbogen , wie Sie Ihre Daumen sind unter den Armen versteckt.

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Aufmerksamkeit auf die geringsten Schmerzen oder Unbehagen in der Rotatorenmanschette zu zahlen, da dies oft die ersten Anzeichen , dass etwas nicht stimmt. Notieren Sie , was Sie tun, wenn Sie spürte den Schmerz und wie schlimm der Schmerz war so können Sie und Ihr Arzt arbeiten, um das Problem zu behandeln und Chirurgie zu verhindern früh .
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Nutzungs eine Kombination von Kryotherapie - oder Therapie mit Eis oder anderen Anwendungen der Kälte auf die Rotatorenmanschette - und entzündungshemmende Medikamente wie vom Arzt verordnet oder empfiehlt. Diese beiden Behandlungen helfen Operation zu verhindern , indem man eine der häufigsten Formen der Rotatorenmanschette Schmerzen, so genannte Impingement-Syndrom .
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einen Arzt nach einer Verletzung der Rotatorenmanschette , da Verletzungen zu diesem Bereich oft führt zu einem Zustand, wie frozen shoulder bekannt. Seit frozen shoulder Operation erfordert , wenn sie unbehandelt für erhebliche Mengen an Zeit , den Besuch eines Spezialisten direkt nach einer Verletzung ist eine sichere und einfache Art und Weise eine Operation auf der Schulter zu verhindern.