den betroffenen Bereich Ruhe und alle Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern könnten.
2
Nehmen Sie die entsprechende Dosis eines nicht-steroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen oder Naproxen zu helfen, Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu verringern .
3
Fragen Sie Ihren Arzt , wenn Sie Ihre Schmerzen , die länger als ein paar Tage. Er oder sie kann eine Spaltung oder Klammer , um die Gegend zu immobilisieren , so gut wie möglich orticosteroid Injektionen , um Schmerzen und Entzündungen zu minimieren empfehlen .
4
Fragen Sie Ihren Arzt um eine Überweisung zu einem Physiotherapeuten , der wird empfehlen Übungen, um Druck auf die betroffenen Nerven , sowie Entlastung lernen Sie , wie Sie Ihre aktuelle Aktivitäten zu ändern , um zu vermeiden zusätzliche Schmerzen oder Verletzungen .
5
Sie einen Termin mit Ihrem Arzt , wenn Ihre Symptome über eine wenige Monate , wenn der Schmerz unerträglich wird und /oder wenn alle anderen Behandlungsoptionen versagt haben. Er oder sie wird Ihre Verletzung beurteilen und wird wahrscheinlich empfehlen, Chirurgie, um Druck auf die geschädigten Nerven entlasten. Die spezifische Art der Operation wird sowohl auf Verletzungen und die Symptome ab.
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