Nach Übungen Fusschirurgie

Fußchirurgie ist oft getan , um gebrochene Knochen, Sehnen oder Hühneraugen zu reparieren. Nach der Wiederherstellung der Patient Übungen, um mit Schmerzen , Steifigkeit und Bewegungs Hilfe durchführen können. Ein Arzt oder Physiotherapeut wird richtigen Übungen , die nur durchgeführt werden sollte empfehlen , wenn der Arzt sagt, es ist OK. Befolgen Sie immer die Anweisungen des Arztes , und nie die Übungen übertreiben , da dies bringt Sie in Gefahr einer Verletzung der Fuß wieder . Dehnen

Nach Fußchirurgie , ist es wichtig , den Fuß täglich dehnen. Nach Fußchirurgie , Narbengewebe bildet und das weiche Gewebe in den Fuß Verträge . Der Fuß kann fühlen, eng und unbequem . Während der Sitzung , die Beine, so dass die Fersen auf den Boden. Richten Sie die Zehen und dann wieder auf, indem Sie die Fersen auf den Boden zurück . Beginnen Sie einfach und stoppen, wenn Sie wund zu fühlen oder Schmerzen beginnen. Dadurch dehnt stärkt den Fuß und hilft bei der Narbenbildung verhindert wird.
Gehen

Walking für kurze Strecken ist gut nach der Fuß von der Operation geheilt. Gehen dehnen und stärken die Fußmuskulatur und ist ein guter Weg , um wieder in Form zu kommen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Entfernungen sollte man zu Fuß und für wie lange. Nicht über die empfohlene Menge des Gehens verschrieben zu gehen; Dies kann Schmerzen und mögliche Rückschläge zur Erholung führen.
Fuß Kreise

Doing Fuß Kreise wird von Schmerzen und Steifheit in den Fuß nach der Operation loswerden. Sie führen Fuß- Kreisen durch Begradigung der Bein und den Fuß kreisen im Uhrzeigersinn. Den Fuß Arbeiten Sie nicht zu viel, weil man den Fuß reinjure . Zwei Sätze von fünf Wiederholungen ist ein guter Anfang , wenn zu Beginn Fuß Kreisen.