Wie Sie das Risiko einer postoperativen Spinal Injury vermeiden

Wenn Sie gerade hatten Operation an der Wirbelsäule durchgeführt , können Sie wichtige Schritte, um weitere Verletzungen zu verhindern. Sollten Sie diese Schritte folgen können, um einer Verschärfung der früheren Verletzungen oder einem neuen Problem führen. Ohne die richtige post-operative Betreuung , können Sie für Ihre neu repariert , noch Heilungsrückenmark, indem zusätzliche Belastung für die Rückenmuskulatur oder in anderen Bereichen der Wirbelsäule zu kompensieren. Dies kann eine Verstauchung zurück , Wirbelkörperkompressionsfrakturen , Tethered Cord Syndrom, oder andere Bedingungen verursachen. Anleitung
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Rauchen aufzuhören. Zigarettenrauch schwächt die Knochen , dein Herz, und Ihre allgemeine Immunsystem. Es ist klinisch erwiesen, dass das Rauchen von Zigaretten erhöht das Risiko einer weiteren Verletzung der Wirbelsäule .
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Übung leicht oder beginnen eine physikalische Therapie-Programm . Es ist wichtig, die Muskeln und Knochen im Rücken zu stärken; sonst verkümmern sie und schwächen kann . Zu viel Bewegung, wie ein schweres Heben Programm , wird nicht empfohlen. Vor Beginn jeder Übung Programm , stellen Sie sicher, die richtige Betreuung durch einen lizenzierten Fitness-Profi oder Therapeuten zu haben. Dies wird Ihnen helfen, weitere Verletzungen zu vermeiden.
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Essen Sie Nahrungsmittel, gesunde Knochen fördern. Calcium ist wichtig für starke Knochenbildung , so dass für Lebensmittel wie Milch , Bohnen , Tofu , angereicherte Getreide und Spinat . Vitamin D beschleunigt gesunde Calcium-Resorption , so auch suchen, Thunfisch, Lachs , Eier und Käse.