Vor der Diät für Schulterchirurgie

Während Schulterchirurgie ist ein notwendiges Übel , werden Sie natürlich wollen , Schritte zur Wiederherstellungszeit zu begrenzen und erhöhen die Prognose der Veranstaltung teilnehmen. Chirurgie ist ein traumatisches Ereignis für den Körper , eine, die zusätzliches Protein , Kalorien und Nährstoffe benötigt werden , um den entstandenen Schaden zu reparieren. Zwar gibt es keine spezielle Diät nur für Schulterchirurgie zugeschnitten , nach einem allgemeinen Ernährung Ernährung in der Zeit vor der Operation wird Ihnen helfen , Ihren Körper für die kommenden Prüfungen vorzubereiten. Schulterchirurgie Diät

Verbrauchen Sie eine Diät, die reich an unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Getreide , mageres Fleisch und natürliche Fettquellen in der Zeit bis zur Operation zu helfen, Gewicht zu verlieren und optimieren Ihr Körper ist Performance gesteigert Verwertung zu erleichtern. Das bedeutet, die Vermeidung von Lebensmitteln wie verarbeitet und vorbereitete Produkte - Tiefkühlkost , "schnell" Speisen, Desserts , Zucker und andere kalorienreicheMahlzeit und Ernährungs fraglich Gegenstände. Jede Mahlzeit , die Sie verbrauchen , während nach diesem Ansatz soll sowohl einen Obst-und einen Gemüse enthalten - zielen darauf ab, eine andere Farbe von Obst und Gemüse zu jeder Mahlzeit essen, so dass am Ende des Tages können Sie das gesamte Spektrum der Farben verbraucht haben . Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Körper mit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, hilft es , besser mit dem Stress einer der nächsten Schulteroperation fertig gestellt. Neben Obst und Gemüse, sollten Sie versuchen, den Rest des Kohlenhydrat-Verbrauch um ganze Körner zu begrenzen, zu vermeiden Elemente aus weiß (raffiniertes Mehl) gemacht wie Roggen, Gerste, Weizen und Hafer , die neben anderen gesunden Kohlenhydratquellen wie Braun Reis und Süßkartoffeln. Qualität mageren Proteinquellen sind Geflügel , fettarme rotes Fleisch und Meeresfrüchte. Schließlich können Herz-gesunde ungesättigte Fette weiter zu verbessern Blutfett , so sind nur ein Strich mit jeder Mahlzeit aus Quellen wie Speiseöle , verschiedene Nüsse und bestimmte Früchte wie Avocados und Kokosnüsse.
Chirurgie Supplementation

Ergänzen Sie Ihre Ernährung Produkte aus, die chirurgische Prognose zu verbessern . Nach Informationen aus der alternativen medizinischen Website Wellsphere , ist die indische Pflanze Kurkuma eine entzündungshemmende , antibiotische und antioxidativen haltige Substanz , die helfen, bereiten Sie Ihren Körper für die Operation , so erwerben ein Over-the -counter Kurkuma Produkt von einem lokalen oder Online- Händler und nehmen es nach den Anweisungen auf dem Etikett . Zusätzlich wollen rund 1.500 mg Glucosamin täglich konsumieren , da dies den Körper darauf vorzubereiten, das Bindegewebe während der Operation beschädigt reparieren. Schließlich betrachten die Aufnahme von Omega-3- Fette in der Ernährung durch die Verwendung von Fischöl. Nehmen Sie sich 5 bis 10 g täglich, aber erzählen Sie Ihrem Arzt , wie er vielleicht Sie die Verwendung sofort als Omega-3- Fette haben einen Anti- Gerinnungseffekteinstellen vor der Operation.