Wie man nach der Narkose Schlaf

Schlafstörungen nach der Anästhesie und Chirurgie sind ein gemeinsames Auftreten . Je komplexer die Operation , desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie Schlafprobleme für ein paar Tage danach haben . Mangel an Schlaf kann Ihrem Körper die natürliche Heilungsprozess verzögern und steigern Sie Ihre Schmerzniveau . Mehrere Faktoren können den Mangel an guten Schlaf zu normalen Zeiten nach jeder Art von Operation , einschließlich Schmerzen , Stress und eine Störung der normalen Zeitplan bei. Wenn Sie nach der Operation im Krankenhaus , kann der Lärm, Hektik und häufige Besuche durch das Pflegepersonal Ihre Fähigkeit zu schlafen beeinflussen. Anleitung
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eine Empfehlung von Ihrem Arzt über Schmerzkontrolle nach der Operation erhalten . Schmerzkontrolle ist unerlässlich, um die Wiedererlangung eines normalen Schlaf- Muster.
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Stellen Sie eine angenehme Atmosphäre für den Schlaf . Vor der Operation Datum , bereiten Sie Ihr Schlafzimmer mit extra Kissen für die Unterstützung und Dämpfung und Komfort haben andere Produkte auf der Hand , wie Mineralwasser , Gewebe und Snacks.
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Einen ungefähren Zeitplan für Ihr Nickerchen und Schlafengehen. Schlafen zu viel während des Tages wird Ihre Fähigkeit , nachts zu schlafen beeinflussen.
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Übung nicht-medizinische Behandlungen für Schlaflosigkeit. Entspannungstechniken und Umweltkontrolle , wie etwa die Haltung Ihr Schlafzimmer ruhig, kühl und dunkel , wird zur Wiederherstellung Ihrer natürlichen Schlafgewohnheiten .