Schritt-für- Schritt Anleitung, wie man Sie mit Krücken

Mit Krücken nach einem Unfall oder einer Operation kann eine Herausforderung sein , insbesondere , wenn Sie bereits mit einem schweren Guss kämpfen oder noch nie zuvor benutzt Krücken . Doch mit ein wenig harte Arbeit und Praxis , werden Sie um immer ganz gut mit Krücken. Denken Sie daran, stellen Sie sicher, Krücken , die für Ihre Größe geeignet sind, und es nehmen langsam bei der Arbeit in Richtung Wiedererlangung Ihrer Mobilität haben . Anleitung
1

Positionieren Sie Krücken , so dass die oben in Ihrem Krücke (die " Krücke pad" ) ist 1 1/2 bis 2 cm von der Unterseite der Achselhöhle. Überprüfen Sie , dass Ihre Handgriffe sind noch mit den Hüften .
2

Drücken Sie die Krücken fest in den Seiten. Benutzen Sie Ihre Hände nicht Ihre Achselhöhlen , die Mehrheit der Ihr Gewicht zu nehmen.
3

Legen Sie die Spitzen der Krücken zwischen 6 und 12 Zentimeter vor die Füße und lehnen Sie sich leicht nach vorne .

4

Verlagern Sie Ihr Körpergewicht , als ob Sie auf Ihrem verletzten Fuß Schritt waren , aber nehmen Sie das Gewicht in die Krücken statt . Gönnen Sie Ihrem Körper nach vorne schwingen zwischen den Krücken.
5

vorne Beenden Sie den Schritt , indem Sie Ihr Gewicht auf Ihre nicht- verletzten Fuß, wie beim normalen Gehen .
6

Positionieren Sie die Krücken zwischen 6 und 12 Zoll vor Ihnen , und bereiten sich auf die Wiederholung der Serie von Bewegungen.