Wie man mit Depression Nach offene Herz-Chirurgie Cope

Mit Operation am offenen Herzen ist ein Leben verändert . Sie denken vielleicht, dass Ihre Aktivität wird streng nach der Operation am offenen Herzen eingeschränkt werden , und mit, um mit Depressionen nach einer Operation am offenen Herzen umzugehen, ist relativ häufig , vor allem während der Erholungsphase . Hier ist, wie mit diesem Problem umzugehen. Anleitung
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gekleidet jeden Morgen. Bürsten Sie Ihr Haar und Zähne. Liegen im Schlafanzug herum mag verlockend sein, aber wenn du dich anziehst , werden Sie spüren , wie Ihr Leben wird wieder normal bekommen .
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außen gehen , wenn möglich. Sie können aufgefordert werden , eine Maske zu tragen, wenn Sie das Zimmer verlassen , wenn Sie im Krankenhaus sind immer noch . Dies ist für Ihren Schutz und sollte Sie nicht davon abhalten nach draußen zu gehen . Frische Luft wird Ihnen helfen, mehr normal fühlen .
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Verbringen Sie Zeit Dinge, die Sie gerne tun tut. Sie haben die Dinge langsam auf den ersten zu nehmen, besonders , während Sie von Ihrem Operation am offenen Herzen heilen sind . Zum Beispiel , wenn Sie genießen die Holzbearbeitung , können Sie für ein geplantes Projekt ausgeschnitten Mustern. So stellen Sie sicher , dass Sie regelmäßige Pausen.
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Essen die richtigen Lebensmittel . Eine ausgewogene Ernährung hilft Ihrem Körper zu heilen. Es kann auch Ihr Energieniveau zu erhöhen. Das wird Ihnen helfen zu normalen Aktivitäten schneller wieder aufzunehmen.
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Stellen Sie sicher , dass Sie sich viel Ruhe . Setzen Sie sich und ruhen, wenn Sie das Gefühl haben müssen, und schlafen, wenn Sie müde sind. Ihr Körper braucht Ruhe , um zu heilen und übermäßig müde machen Sie sich deprimiert fühlen .
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mit jemandem zu sprechen . Sprechen Sie über Ihre Gefühle und Frustrationen können helfen, Depressionen zu lindern.
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Suchen Sie professionelle Hilfe . Wenn Sie immer noch deprimiert nach ein paar Wochen oder , wenn Sie das Gefühl, sich selbst oder andere zu verletzen , sollten Sie zu einem professionellen sprechen. In einigen Fällen müssen Sie ein Antidepressivum .