Arm-Übungen mit Sternal Vorsichtsmaßnahmen

Das Brustbein - die gemeinhin als das Brustbein bezeichnet wird - liegt auf der Vorderseite des Brustwand und wird an der Schlüsselbein und Rippen. Personen, die Schäden oder Verletzungen des Brustbeins , wie die, die bei einem Unfall oder bestimmte Arten von Operationen auftritt, erleben , kann verlangt werden, Sternal Vorsichtsmaßnahmen zu folgen. In den meisten Fällen werden diese Einschränkungen in Platz für vier bis acht Wochen , da das Brustbein weiterhin heilen. Achten Sie darauf, Ihren Gesundheits- Team warnen, wenn Sie Brustbein Instabilität oder Symptome, die Infektion während dieser Zeit geben können feststellen . Hebe Einschränkungen

Personen, die von Trauma bis zum Brustbein erholen müssen bestimmte Hebe Einschränkungen folgen . In der Tat , Hawaii Pacific Health erklärt, dass diejenigen, die invasive Herzchirurgie unterzogen wurden, können nicht heben mehr als 10 Pfund für vier bis acht Wochen nach der Operation . Diejenigen, die eine Widerstands-Trainings halten möchten, kann sich möglicherweise Arm-Übungen mit leichten Hanteln, wie diejenigen, die 10 Pfund oder weniger insgesamt zu integrieren. Mit beiden Armen , um schwere Gegenstände zu heben - entweder während Krafttraining oder während der Durchführung Aktivitäten des täglichen Lebens - kann helfen, über Stress auf das Brustbein , sagt Hawaii Pacific Health
Aerobic Einschränkungen
.

Personen, die Aerobic- Arm-Übungen genießen müssen möglicherweise auch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen folgenden Sternal- Trauma zu folgen. Rudergeräte , Ergometer und Crosstrainer Arm mit Arm- Hebel während der vier-bis achtwöchigen Erholungszeit verboten ist, stellt fest, Hawaii Pacific Health. Stattdessen können Trainierende wollen für Aerobic- Übungen, die nicht setzen Stress auf das Brustbein zu entscheiden - wie Laufbänder und stationären Fahrrädern. Beenden Sie diese Aktivitäten , wenn sie Schmerzen oder Beschwerden im Oberkörper verursachen.
Athletisch Einschränkungen

Sportliche Aktivitäten können eine Menge Stress auf die Arme legen und Oberkörper. Es sollte keine Überraschung sein, dann , dass viele dieser Veranstaltungen werden während Sternal Erholungsphasen beschränkt. Bowling , Golf , Schwimmen und Schlägersportarten - wie Tennis oder Squash - sind besonders gefährlich für Menschen mit Brustbein Vorsichtsmaßnahmen und sollte unter allen Umständen vermieden werden. Transition langsam wieder zu dieser Tätigkeiten nach Sternal Vorsichtsmaßnahmen wurden aufgehoben , um optimale Ergebnisse in der Wiederherstellungsprozess zu gewährleisten.
Weitere Empfehlungen

Selbst diejenigen, die Brustbein Vorsichtsmaßnahmen befolgen, um die " , T " kann unerwünschte Ereignisse während Sternal Erholung noch zu erleben. Personen, die Rötung entlang ihrer Brustbeinschnittführungfeststellen, können von einer Infektion leiden und sollten ihre Gesundheits- Team so schnell wie möglich zu alarmieren. Darüber hinaus sollten Patienten, die eine Zunahme der Atemnot , Fieber , Schmerzen entlang ihrer Einschnittstelle , oder Klicken /Klackern entlang dem Brustbein erleben ihre Symptome mit ihrem Arzt besprechen. Während es schwierig sein kann , um diese Nebenwirkungen zu überwachen, ist es von entscheidender Bedeutung , um optimale Ergebnisse zu gewährleisten folgenden Sternal- Trauma.