Ich versuche zum ersten Mal, einen Tampon zu verwenden, und habe alle Positionen ausprobiert. Ich scheine nur ein Loch zu finden, denke darüber nach, aber dann willst du nicht weitermachen, irgendwelche Tipps?

1. Entspannung:

- Verspannte Muskeln können das Einführen erschweren. Atmen Sie tief durch oder wärmen Sie Ihren Körper unter der Dusche auf, um Ihre Muskeln zu entspannen.

2. Positionierung:

- Erwägen Sie, in die Hocke zu gehen, mit den Füßen auf dem Boden auf der Toilette zu sitzen oder mit einem Fuß auf einem Hocker zu stehen. Einige Positionen fühlen sich für Sie möglicherweise angenehmer an als andere.

3. Winkel und Richtung:

- Halten Sie den Tampon leicht nach oben in Richtung Ihres Rückens und richten Sie ihn auf Ihr Steißbein und nicht direkt nach oben.

4. Sanftes Einführen:

- Führen Sie den Tampon langsam und mit gleichmäßigem Druck ein. Erzwingen Sie es nicht, wenn Sie einen Widerstand spüren. Halten Sie inne, warten Sie einen Moment und fahren Sie dann vorsichtig fort.

5. Verwenden Sie einen Spiegel:

- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, verwenden Sie einen Spiegel, um den Tampon zu führen und sicherzustellen, dass er richtig ausgerichtet und positioniert ist.

6. Versuchen Sie es mit einer kleineren Größe:

- Wenn das Einführen für Sie schwierig ist, sollten Sie vielleicht mit einem kleineren Tampon beginnen. Kleinere Größen lassen sich leichter einführen.

7. Schmiermittel und Schmierung:

- Tragen Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis oder etwas Feuchtigkeit auf die Spitze des Tampons auf, damit er reibungslos hineingleitet.

8. Übung und Geduld:

- Das Einführen eines Tampons erfordert möglicherweise etwas Übung. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn es beim ersten Mal nicht perfekt klappt. Seien Sie geduldig mit sich selbst und versuchen Sie es weiter.

Denken Sie daran:Wenn Sie weiterhin Beschwerden verspüren oder Schwierigkeiten beim Einführen eines Tampons haben, wenden Sie sich am besten an einen Arzt oder suchen Sie Ihren Arzt auf, um Rat und Unterstützung zu erhalten.