Welche Tipps gibt es für die erste Verwendung eines Tampons?

Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Tipps für die erste Verwendung eines Tampons.

:Voreinfügung :

1. Waschen Sie Ihre Hände :Waschen Sie Ihre Hände gründlich, um die Ausbreitung von Bakterien zu verhindern.

2. Entspannen Sie sich und nehmen Sie sich Zeit: Es ist normal, nervös zu sein, also atmen Sie tief ein und entspannen Sie sich. Wenn Sie Angst oder Enge verspüren, warten Sie etwas, bevor Sie versuchen, den Tampon einzuführen.

3. Wählen Sie die richtige Saugfähigkeit :Entscheiden Sie sich beim ersten Mal für einen Tampon mit geringer oder normaler Saugfähigkeit. Sie können die Saugfähigkeit später je nach Durchfluss anpassen.

4. Entfernen Sie den Wrapper: Ziehen Sie die Tamponhülle vorsichtig ab und achten Sie darauf, dass Sie die Spitze des Tampons nicht berühren.

:Einführen des Tampons :

5. Suchen Sie eine bequeme Position: Sie können den Tampon im Stehen, in der Hocke oder im Sitzen auf einem Toilettensitz einführen. Finden Sie eine Position, die sich für Sie am angenehmsten anfühlt.

6. Finden Sie Ihre Vaginalöffnung: Dies kann durch sanftes Drücken Ihres Fingers zwischen den Falten Ihrer Schamlippen erfolgen. Möglicherweise spüren Sie hier ein kleines Loch.

7. Führen Sie den Tampon ein :Halten Sie den Tampon so, dass das Fadenende vom Körper weg zeigt. Führen Sie die Spitze des Tampons langsam und vorsichtig in Ihre Vaginalöffnung ein.

Drücken Sie es in einem Aufwärts- (in Richtung Bauch) und Rückwärtswinkel hinein, um es an Ihre natürliche Anatomie anzupassen.

8. Drücken Sie den Tampon, bis Sie ein Klicken spüren :Die meisten Tampons haben einen kleinen Grat, der die richtige Einführtiefe anzeigt. Sobald der Tampon vollständig eingeführt ist, sollten Sie ein Klicken oder einen sicheren Halt spüren.

:Nach dem Einfügen :

9. Nur die Zeichenfolge sichtbar lassen :Stellen Sie sicher, dass die Schnur lang genug ist, um außerhalb Ihrer Vagina zu hängen.

Dies wird Ihnen später helfen, den Tampon zu entfernen.

10. Überprüfen Sie den Komfort :Wenn sich der Tampon unangenehm anfühlt oder Sie das Gefühl haben, dass Sie stärker drücken müssen, müssen Sie ihn möglicherweise vorsichtig neu positionieren.

:Entfernen des Tampons :

11. Warten Sie, bis es soweit ist :Tampons sollten alle 4 bis 8 Stunden gewechselt werden. Lassen Sie einen Tampon nicht länger als 8 Stunden drin, um das Risiko eines toxischen Schocksyndroms (TSS) zu vermeiden.

12. Waschen Sie Ihre Hände noch einmal :Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind, bevor Sie versuchen, den Tampon zu entfernen.

13. Ziehen Sie die Schnur vorsichtig gerade :Greifen Sie nach der Schnur und ziehen Sie vorsichtig, aber gleichmäßig daran. Die Schnur kann rutschig sein. Seien Sie also geduldig, wenn Sie beim Entfernen Pausen einlegen müssen.

14. Ordnungsgemäß entsorgen :Wickeln Sie den gebrauchten Tampon in Toilettenpapier ein und werfen Sie ihn in einen Mülleimer. Spülen Sie Tampons nicht in die Toilette.

Denken Sie daran, dass es normal ist, dass Sie sich bei der ersten Verwendung eines Tampons ein wenig unwohl oder unerfahren fühlen. Mit der Zeit werden Sie mit dem Prozess vertrauter. Wenn Sie Schmerzen, Unwohlsein oder Ausfluss verspüren, sollten Sie einen Arzt konsultieren, um andere Optionen für Menstruationsprodukte zu besprechen.