Wie holt man den Tampon zum ersten Mal heraus?

Hier sind einige Schritte, wie Sie zum ersten Mal einen Tampon herausnehmen:

1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich. Dies wird dazu beitragen, die Ausbreitung von Bakterien in Ihre Vagina zu verhindern.

2. Suchen Sie eine bequeme Position. Sie können mit einem Fuß auf einem Hocker stehen oder auf der Toilette sitzen.

3. Entspannen Sie Ihren Körper. Tiefes Durchatmen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und den Prozess zu erleichtern.

4. Greifen Sie in Ihre Vagina und fühlen Sie nach dem Tampon. Der Tamponfaden ist normalerweise etwa 5 bis 7 cm lang und ragt aus der Vagina heraus.

5. Ziehen Sie vorsichtig an der Schnur. Achten Sie darauf, langsam und gleichmäßig zu ziehen, damit Sie das Gewebe Ihrer Vagina nicht reizen.

6. Sobald der Tampon herauskommt, wickeln Sie ihn in Toilettenpapier ein und werfen Sie ihn weg.

7. Spülen Sie Ihre Vagina mit warmem Wasser. Dies hilft dabei, restliches Blut oder Gewebe zu entfernen.

8. Waschen Sie Ihre Hände noch einmal.

Hier sind einige Tipps, um den Prozess zu vereinfachen:

* Wenn Sie nervös sind, versuchen Sie es mit einem Gleitmittel auf Wasserbasis, damit der Tampon leichter herausgleitet.

* Möglicherweise möchten Sie auch versuchen, den Tampon unter der Dusche oder im Bad herauszunehmen. Dies kann dazu beitragen, Ihre Muskeln zu entspannen und den Vorgang weniger unangenehm zu machen.

* Wenn Sie Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, versuchen Sie nicht mehr, den Tampon herauszunehmen, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.