Wie für sich selbst sorgen nach einer radikalen Mastektomie

geändert radikale Mastektomie , wo die Lymphknoten unter dem Arm , Brustmuskel Futter und gesamte Brust entfernt werden, werden häufig für Brustkrebs durchgeführt. In einer radikalen Mastektomie , einige Fettgewebe und Muskeln unter der Brust auch entfernt (siehe Referenz 1) . Da Wundinfektionen und anderen Komplikationen können schwerwiegender sein nach einer radikalen Verfahren (siehe Referenz 2) , sind radikale Mastektomie nur in extremen Fällen durchgeführt, wenn Tumoren oder Krebszellen umfangreich sind oder in der Brustwand gefunden (siehe Referenz 1) . Self-Care hilft beschleunigen sowohl die körperliche und emotionale Genesung von einer Brustkrebsoperation . Anleitung
Selbstpflege
1

Essen eine nahrhafte , fettarme Ernährung , vorzugsweise mit 30 bis 35 Gramm Ballaststoffe und 8 bis 10 Portionen Obst und Gemüse jeden Tag. Dies könnte ein " Kinderspiel " sein, da sollte jeder gesunde Lebensmittel zu essen. Erholung von Krebs und Chirurgie setzt enorme Belastung für den Körper und macht intelligente Auswahl von Lebensmitteln noch wichtiger (siehe Referenz 3).
2

Trinken Sie mindestens 64 bis 80 Liter Wasser jeden Tag --- mehr während der Bewegung und heißem Wetter, wenn Sie Fieber oder Durchfall oder Erbrechen . Hydration hilft dem Körper spülen Giftstoffe und eine gute Gesundheit . Alkohol, Softdrinks, Kaffee und salzige Lebensmittel entwässern , frische Produkte , Suppen, verdünnte Fruchtsäfte und Kräutertees helfen, halten Sie hydratisiert
3

Übung für mindestens 20 Minuten drei Mal pro Woche. . Stop-and- go-Aktivitäten wie Gartenarbeit fördern die Gesundheit , sondern um die Vorteile von Aerobic- Übung zu bekommen , müssen Sie in Bewegung bleiben. Konzentrieren Sie sich auf Dinge, die Sie genießen , vielleicht zu Fuß oder mit dem Fahrrad durch eine Lieblings-Park . Tragen Sie bequeme Schuhe , dehnen und abkühlen nach jedem Training und erhöhen die Intensität, wie Sie in der Lage sind .
4

meditieren , sich in einem sicheren, schönen Platz in der Natur zu setzen oder das Bewusstsein des gegenwärtigen Moments zu verbessern . Guided Imagery und Achtsamkeitsmeditation sind zwei von vielen Arten , die alle unterstreichen die Bedeutung der Atmung und eine gute Körperhaltung . Stress kann Magengeschwüre, Kopfschmerzen, Depressionen und Herz-Kreislauf -Krankheit zu verursachen. Entspannung und Loslassen sind nicht immer einfach. Seien Sie geduldig mit sich .