Wie hört man auf, an den Augenbrauen zu zupfen?

1. Identifizieren Sie die Auslöser :

- Erkennen Sie die Situationen oder Emotionen, die Sie dazu veranlassen, an Ihren Augenbrauen zu zupfen.

- Dies kann Stress, Angst, Langeweile oder eine Gewohnheit sein.

2. Beschäftigen Sie Ihre Hände :

- Zappelspielzeuge oder Stressbälle können dabei helfen, die Hände zu beschäftigen und den Drang zum Pflücken zu reduzieren.

3. Berücksichtigen Sie die zugrunde liegenden Probleme :

- Wenn das Augenbrauenzupfen schwerwiegend ist und Ihr Leben erheblich beeinträchtigt, kann es ein Zeichen für eine Grunderkrankung wie Angstzustände oder Zwangsstörungen (OCD) sein. In diesem Fall ist es ratsam, professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater in Anspruch zu nehmen.

4. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf :

- Halten Sie Ihre Augenbrauen gut mit Feuchtigkeit versorgt, um Trockenheit und Juckreiz zu vermeiden, der zum Zupfen führen kann.

5. Verwenden Sie eine Barriere :

- Legen Sie Bandagen oder Make-up über Ihre Augenbrauen, um Sie daran zu erinnern, nicht daran herumzuzupfen.

6. Vergrößerung vermeiden :

- Verzichten Sie auf die Verwendung von Vergrößerungsspiegeln, da diese Ihre Aufmerksamkeit auf Unvollkommenheiten verschärfen und die Versuchung erhöhen könnten, etwas auszuwählen.

7. Kümmere dich um deine Augenbrauen :

- Halten Sie eine gesunde Augenbrauenroutine ein, einschließlich Pflege und Trimmen, um ihr Aussehen zu verbessern.

8. Suchen Sie Unterstützung :

- Wenn es für Sie schwierig ist, die Gewohnheit alleine zu überwinden, sollten Sie sich an einen vertrauenswürdigen Freund, ein Familienmitglied oder einen Therapeuten wenden, um Unterstützung und Ermutigung zu erhalten.