Lap-Band Übungen

A Lap-Band ist eine effektive Lösung zur Gewichtsreduzierung für Menschen mit einem Body Mass Index von 40 oder mehr sowie diejenigen mit einem BMI von 35 oder mehr , die Begleiterkrankungen wie Schlafapnoe und Bluthochdruck haben . Laut Allergan LAP-BAND -Website, sind die meisten Patienten in der Lage, auf regelmäßige Bewegung Routinen aus vier bis sechs Wochen nach der Implantatchirurgie zurück, und alle Patienten werden aufgefordert, so bald wie möglich wieder auf die Beine zu bekommen. Post- Chirurgie

Nach Hause aus dem Krankenhaus angekommen, sollten Patienten Lap-Band rund um das Haus alle 30 Minuten zu Fuß zur Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern und um eine Übung Regime Starthilfe . Während des ersten Monats , nicht heben nicht mehr als 20 Pfund oder setzen Sie übermäßige Belastung der Bauchbereich , wo die Runde Band implantiert wurde . Jede Woche, bauen die Intensität und die Dauer des Trainings.
Aerobic-Übungen

Aerobic-Übungen , wie Laufen, Schwimmen und Radfahren, drastisch erhöhen Durst. Da die Band beschränkt Volumen des Magens , ist es wichtig , langsam zu trinken , wenn fettenden Flüssigkeiten . Kalte Flüssigkeiten wie Eiswasser können die gebänderte Bereich des Magen reizen , so Zimmertemperatur Wasser oder Elektrolyt -reichen Sportgetränke sind am besten. Für Runde Band Patienten mit Rücken-oder Gelenk Komplikationen , stationären Fahrrädern und aquatischen Übungen werden empfohlen. Vor der Teilnahme an einem High- Ausdauer- Aktivitäten wie einen Marathon oder Triathlon, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Lösen der Band leicht um zusätzliche Flüssigkeiten aufzunehmen.
Weight Training Übungen

Krafttraining Übungen können während des zweiten Monats nach der Operation begonnen werden. Idealerweise sollte jeder Patient 30 Minuten kombinierte aerobe und Krafttraining Übungen pro Tag zu tun. Verwenden Sie Hanteln und kleine Gewichte um den Oberkörper zu arbeiten , die schrittweise Erhöhung der Gewichtsgröße. In den ersten drei Monaten sollten Krafttraining Übungen nicht übermäßig strecken den Bauchbereich.
Stretching-Übungen und Yoga

Pilates, Yoga und andere Dehnübungen können wieder aufgenommen werden, in der zweite Monat nach der Operation. Bauch- Crunches und Sit -ups sollte auch für 90 Tage vermieden werden. Es ist am besten, mit langsamer , entspannter Routinen vor der Arbeit bis zu intensiven Trainingseinheiten zu beginnen. Einige Patienten können wunde Gefühl in der Bauchmuskulatur zu erleben , wenn der erste Neustart einer Dehnung Routine nach der Operation , obwohl dies sehr wahrscheinlich wegen geringfügiger Muskelatrophie .