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Du bist gestürzt und hast dir das Knie verdreht. Es ist wirklich geschwollen, solltest du es erwärmen?

Nein, ein geschwollenes Knie sollte nicht erhitzt werden. Hitze kann Entzündungen und Schwellungen verstärken. Stattdessen sollten Sie in den ersten 24–48 Stunden Eis auf das Knie auftragen, um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Sie können das Knie auch hochlagern, um Schwellungen zu reduzieren.
Knee Surgery

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