Was kann Ihnen helfen, besser zu gehen, nachdem Sie sich das Knie ausgerenkt haben?

Wenn Sie sich das Knie ausgerenkt haben, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen. Ein Arzt kann die Verletzung richtig beurteilen und die beste Behandlung empfehlen. Das Gehen nach einer Knieluxation kann schmerzhaft und schwierig sein, aber es gibt einige Dinge, die Ihnen helfen können, besser zu gehen.

Ruhe

Eines der wichtigsten Dinge, die Sie nach einer Knieluxation tun können, ist, sich auszuruhen. Dadurch kann Ihr Knie heilen und die Schwellung wird reduziert. Sie sollten Ihr verletztes Knie mindestens in den ersten 24 Stunden nicht belasten.

Eis

Eis kann helfen, Schwellungen und Schmerzen nach einer Knieluxation zu lindern. Sie können mehrmals täglich jeweils 20 Minuten lang Eis auf Ihr Knie auftragen.

Komprimierung

Kompression kann auch dazu beitragen, Schwellungen nach einer Knieluxation zu reduzieren. Sie können Ihr Knie mit einer elastischen Bandage oder einer Kompressionsbandage umwickeln.

Höhe

Wenn Sie Ihr Knie über Ihr Herz lagern, kann dies helfen, Schwellungen zu reduzieren. Sie können auf einem Stuhl sitzen und Ihr Knie auf ein Kissen stützen oder sich mit erhobenem Bein auf eine Couch oder ein Bett auf den Boden legen.

Physiotherapie

Physiotherapie kann Ihnen dabei helfen, die Beweglichkeit und Kraft Ihres Knies nach einer Luxation wiederherzustellen. Ihr Physiotherapeut erstellt für Sie ein spezifisches Trainingsprogramm, das auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Chirurgie

In einigen Fällen kann eine Operation zur Behandlung einer Knieluxation erforderlich sein. Möglicherweise ist eine Operation erforderlich, um beschädigte Bänder oder Sehnen zu reparieren oder Knochenfragmente aus dem Gelenk zu entfernen.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, dass Sie nach einer Knieluxation besser gehen können. Befolgen Sie unbedingt die Anweisungen Ihres Arztes und befolgen Sie Ihr Physiotherapieprogramm, um sich vollständig von Ihrer Verletzung zu erholen.