Was kann man bei Arthrose im Knie tun?

Es gibt verschiedene Strategien zur Behandlung und Behandlung von Arthrose (OA) im Knie:

1. Gewichtsmanagement :

- Bei Übergewicht oder Fettleibigkeit kann eine Gewichtsabnahme die Belastung der Kniegelenke verringern und Schmerzen lindern.

2. Bewegung und Physiotherapie :

- Übungen mit geringer Belastung wie Gehen, Schwimmen und Radfahren können die Muskeln im Kniebereich stärken, die Flexibilität verbessern und Beschwerden lindern.

- Durch die Physiotherapie können maßgeschneiderte Übungen und Techniken bereitgestellt werden, um die Beweglichkeit und Kraft der Gelenke zu erhalten.

3. Medikamente :

- Rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol (Tylenol) oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Ibuprofen (Advil) oder Naproxen (Aleve) können bei der Schmerzbehandlung helfen.

- In schweren Fällen können verschreibungspflichtige Medikamente wie Opioide, COX-2-Hemmer oder topische Schmerzmittel empfohlen werden.

4. Komplementäre Therapien :

- Akupunktur, Chiropraktik, Massage und Tai Chi können eine gewisse Schmerzlinderung und eine verbesserte Gelenkfunktion bewirken.

5. Änderungen des Lebensstils :

- Vermeiden Sie Aktivitäten, die die Schmerzen verstärken, wie z. B. wiederholtes Beugen der Knie oder das Heben schwerer Gegenstände.

- Achten Sie auf eine gute Körperhaltung und tragen Sie bequemes Schuhwerk.

- Anwendung von Eis oder Wärme auf das betroffene Knie, um Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

6. Kniestützen und Hilfsmittel :

- Kniestützen können helfen, das Gelenk zu stabilisieren und die Belastung zu reduzieren.

- Stöcke oder Gehhilfen können für Personen mit erheblichen Mobilitätseinschränkungen von Vorteil sein.

7. Injektionen :

- Kortikosteroid-Injektionen können eine vorübergehende Schmerzlinderung bewirken, indem sie Entzündungen reduzieren.

- Eine Viskosupplementierung, bei der Hyaluronsäure in das Knie injiziert wird, kann das Gelenk schmieren und Beschwerden lindern.

8. Chirurgische Eingriffe :

- In schweren Fällen, in denen die Schmerzen durch konservative Behandlungen nicht beherrschbar sind, kann eine Operation in Betracht gezogen werden:

- Arthroskopische Chirurgie:minimalinvasives Verfahren zur Entfernung von beschädigtem Gewebe, zur Reparatur von Knorpel und zur Glättung von Gelenkoberflächen.

- Knietotalersatz (TKR):Bei einer schweren Kniegelenksschädigung wird das geschädigte Gelenk durch künstliche Komponenten ersetzt.

9. Ernährungsumstellungen :

- Eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren sind, kann die Gesundheit der Gelenke unterstützen.

- Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern können ebenfalls zur Behandlung von Arthrose beitragen.

10. Aufklärung und Unterstützung der Patienten :

- Sich über OA und Selbstmanagementstrategien zu informieren, kann Einzelpersonen dabei helfen, eine aktive Rolle bei der Bewältigung ihrer Erkrankung zu übernehmen.

- Selbsthilfegruppen oder Konsultationen mit einem Gesundheitsdienstleister können während des Behandlungsprozesses Orientierung und emotionale Unterstützung bieten.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, einen Arzt, vorzugsweise einen Orthopäden, zu konsultieren, um eine ordnungsgemäße Diagnose und einen individuellen Behandlungsplan zu erhalten, der auf den spezifischen Zustand und die Bedürfnisse des Einzelnen zugeschnitten ist.