Was tun, wenn Ihr Knie anschlägt und es sich fehl am Platz anfühlt?

Wenn Sie Ihr Knie anstoßen und es sich fehl am Platz anfühlt, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen. _Ausgerenkte Knie gelten als medizinische Notfälle und müssen umgehend behandelt werden, um Langzeitschäden zu verhindern_. _Hier sind einige Schritte, die Sie unternehmen können, während Sie auf das Eintreffen medizinischer Hilfe warten:_

1. Unterbrechen Sie alle Aktivitäten und ruhen Sie sich aus. Vermeiden Sie es, das verletzte Knie zu belasten.

2. Heben Sie das verletzte Knie an. Stützen Sie es auf Kissen oder Kissen ab, so dass es höher als Ihr Herz ist.

3. Eis auftragen. Verwenden Sie eine Kühlpackung oder in ein Tuch gewickeltes Eis, um Schwellungen zu reduzieren. _Tragen Sie kein Eis direkt auf Ihre Haut auf._

4. Komprimierung. Umwickeln Sie das Knie mit einer elastischen Bandage, um es zu stützen und Schwellungen zu reduzieren.

5. Schmerzlinderung. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein, um die Schmerzen zu lindern.

6. Immobilisierung. Verwenden Sie eine Schiene oder Orthese, um Ihr Knie zu immobilisieren und weiteren Schäden vorzubeugen.

Denken Sie daran, dass eine Knieluxation eine schwere Verletzung ist, die professionelle medizinische Versorgung erfordert. Versuchen Sie nicht, das Gelenk selbst zu manipulieren oder neu zu positionieren, da dies zu weiteren Schäden führen könnte.