Wie viel Physiotherapie muss nach einem Knie-Totalersatz durchgeführt werden?

Nach einem vollständigen Kniegelenkersatz (TKR) ist Physiotherapie ein wesentlicher Bestandteil des Genesungsprozesses. Das Ziel der Physiotherapie besteht darin, Ihnen dabei zu helfen, die Kraft, Flexibilität und Beweglichkeit Ihres Knies wiederherzustellen. Der Umfang der Physiotherapie, die Sie benötigen, hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab, die meisten Menschen benötigen jedoch eine mindestens sechswöchige Therapie.

Die Physiotherapie nach TKR beginnt normalerweise 2-3 Tage nach der Operation. Der Therapeut wird sich zunächst darauf konzentrieren, Ihnen dabei zu helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern, und dann schrittweise zu anspruchsvolleren Übungen übergehen. Mit fortschreitender Genesung werden Sie daran arbeiten, Ihre Quadrizeps- und Oberschenkelmuskulatur zu stärken, Ihre Knieflexibilität zu verbessern und Ihren normalen Gang wiederherzustellen.

Physiotherapie ist ein wichtiger Teil des Genesungsprozesses nach einer TKR und kann Ihnen dabei helfen, das bestmögliche Ergebnis zu erzielen. Indem Sie den Anweisungen Ihres Therapeuten folgen, können Sie Ihre Genesung beschleunigen und so schnell wie möglich zu Ihren normalen Aktivitäten zurückkehren.

Hier sind einige der spezifischen Übungen, die Sie während der Physiotherapie nach einer TKR machen können:

* Gerades Beinheben:Diese Übung hilft, Ihre Quadrizepsmuskulatur zu stärken. Legen Sie sich auf den Rücken, das Knie gebeugt und der Fuß flach auf dem Bett. Strecken Sie Ihr Knie langsam, bis Ihr Bein gerade ist. Halten Sie die Position einige Sekunden lang und senken Sie dann Ihr Bein langsam wieder ab. Wiederholen Sie diese Übung 10-15 Mal.

* Oberschenkelbeuger:Diese Übung hilft, die Oberschenkelmuskulatur zu stärken. Legen Sie sich auf den Bauch, das Knie gebeugt und der Fuß flach auf dem Bett. Beugen Sie Ihr Knie langsam, bis Ihre Ferse Ihr Gesäß berührt. Halten Sie die Position einige Sekunden lang und strecken Sie dann Ihr Bein langsam wieder nach unten. Wiederholen Sie diese Übung 10-15 Mal.

* Kniestreckung:Diese Übung hilft, Ihre Knieflexibilität zu verbessern. Stellen Sie sich mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen vor eine Wand. Legen Sie Ihre Hände vor sich an die Wand und beugen Sie langsam Ihr Knie, bis Ihr Oberschenkel parallel zum Boden ist. Halten Sie die Position einige Sekunden lang und strecken Sie dann Ihr Bein langsam wieder nach oben. Wiederholen Sie diese Übung 10-15 Mal.

* Gehen:Gehen ist ein wichtiger Bestandteil der Physiotherapie nach TKR. Beginnen Sie mit kurzen Spaziergängen und steigern Sie die Distanz schrittweise, während Ihre Genesung voranschreitet. Gehen trägt dazu bei, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, Ihre Beinmuskulatur zu stärken und Ihren normalen Gang wiederherzustellen.