Was hilft jemandem mit Knie?

Es gibt mehrere Faktoren, die jemandem mit Knieproblemen helfen können, darunter:

- Ruhe: Das Knie schonen und Aktivitäten vermeiden, die die Schmerzen verschlimmern, kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.

- Eis: Das mehrmals tägliche Auftragen von Eis auf das Knie für jeweils 15–20 Minuten kann helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

- Komprimierung: Das Tragen eines Kompressionsverbandes oder einer Kompressionsorthese kann helfen, das Knie zu stützen und Schwellungen zu reduzieren.

- Höhe: Das Hochlagern des Knies über die Höhe des Herzens kann helfen, Schwellungen zu reduzieren.

- Physiotherapie: Physiotherapieübungen können dazu beitragen, die Muskeln rund um das Knie zu stärken und die Flexibilität zu verbessern, was dazu beitragen kann, Schmerzen zu lindern und die Funktion zu verbessern.

- Medikamente: Rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol können helfen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

- Medizinische Intervention: In einigen Fällen erfordern schwerwiegendere Knieprobleme möglicherweise einen medizinischen Eingriff, beispielsweise eine Operation.