Wie Nach Knee Replacement rehabilitieren

Kniegelenkersatz-Operation kann eine beängstigende Sache zu sein. Fragen Sie fragen zu enthalten, was von " Wie Sie wissen, es geht um zu arbeiten? " zu " Wie schnell werde ich wieder zu erlangen? " Ein großer Teil der letzteren Frage ist bis zu Ihnen. Je mehr Sie bereit sind, auf Ihre eigene Rehabilitation zu arbeiten, die schneller und effizienter werden Sie erholen. Lesen Sie diesen Artikel , bevor Sie die Operation zu unterziehen , so dass Sie Ihre Rehabilitation vom ersten Tag starten können. Was Sie
einen bequemen Platz benötigen , um herauszufinden, und von der aus Sie zu erhalten ist einfach aus und ein. Eine steife Bett wäre gut.
Ein Büro oder Esszimmer Stuhl
Eine lange Kissen , Seil springen oder Hundeleine
Ice-Packs : Ihr verordneten Medikamente
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Schritte zum Knee Replacement Vollständige Wiederherstellung,
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Beginnen Sie sofort Rehabilitation . Ihr Physiotherapeut wird nach der Operation kommen weniger als einem Tag und starten Sie Ihre neue Biege Knie. Sie werden auch die ersten Schritte mit einem Walker . Sie denken vielleicht, es ist zu früh ; Sie brauchen ein paar Tage zu erholen. Sie haben Unrecht. Je länger Sie warten, um Reha beginnen , desto mehr Narbengewebe um Ihr neues Knie aufzubauen . Das Narbengewebe wird Ihre Mobilität einzuschränken. Zusammenarbeit mit dem Therapeuten und beginnen Sie Ihre Übungsprogramm. Nehmen Sie Ihre Medikamente , bevor Sie Ihre Behandlung zu beginnen , um Ihre Schmerzen zu begrenzen. Sie erhalten auch Eis auf dem Knie danach setzen, um Schwellungen zu reduzieren . Trainieren wird weh tun, besonders das Knie biegen, aber im Hinterkopf behalten , das große Bild der immer wieder auf die Füße . Vergessen Sie auch nicht über Ihre Übungen, wenn Ihr Therapeut ist nicht da. Tun Sie, wie viel Sie können auf Ihrem eigenen ein-oder zweimal am Tag.
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Geben Sie eine physische Reha-Zentrum , so lange , wie Ihr Arzt und Versicherung zu ermöglichen , sobald Sie das Krankenhaus verlassen. Das Zentrum wird von drei oder mehr Stunden Training pro Tag sowie Ergotherapie. Die Ergotherapie wird Ihnen zeigen, wie man bestimmte Dinge für sich selbst zu tun, während das Sie wiederherstellen, wie immer in und aus einem Auto und gehen bis Verandatreppe . Wenn Sie nicht in eine Reha , melden Sie sich für eine Reha- Krankenschwester zu Ihnen nach Hause oder auf die Therapie in einer ambulanten Reha-Zentrum in der Woche so schnell wie möglich und so oft wie möglich. Je mehr Sie trainieren, desto schneller und effizienter Ihre Erholung wird
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Übung zu Hause mindestens zweimal am Tag. . Ihr Bett und ein Handtuch oder Hundeleine machen eine perfekte Kombination zu üben Biegen Sie Ihre Knie. Legen Sie Ihre Knie in der Schleife der Leine oder halten beide Enden des Tuches mit dem Fuß in der Mitte und das Knie zu zwingen , um so viel wie möglich zu biegen. Sie können auch beugen Sie die Knie mit einem Stuhl. Setzen Sie sich in den Stuhl und das Knie zu zwingen , um so viel wie möglich unter Ihnen zu biegen. Wie die Zeit vergeht , wird es einfacher werden und Ihre Knie werden mehr verbiegen. Vergessen Sie auch nicht die geraden Beinheben und alle anderen Übungen Ihr Therapeut gibt Ihnen .
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Setzen Sie Ihre individuellen , at-home Übungen als Ihre Therapie fortschreitet. Wie Sie Fortschritte machen , werden die Arten von Übungen, die Sie tun, zu ändern und die Häufigkeit der formalen Therapie reduziert werden. Sie werden bald hausieren ein Fahrrad , dabei Schritt -ups und Kniebeugen . Vergessen Sie nicht, auf eigene Faust so viel wie möglich auszuüben. Die Muskeln Sie aufbauen werden, werden sich verschlechtern, wenn nicht ausgearbeitet .