Wie trainieren Nach Kniegelenkersatzoperation

Kniegelenkersatz -Operation ist etwas, was viele Verletzte Sportler und Arthritis-Patienten zu ertragen haben . Wenn der Schmerz Ihrer beschädigten oder krankheits behaftet Knie hält Sie von der Ausführung alltäglicher Tätigkeiten , müssen Sie entscheiden, ob immer Kniegelenkersatz-Operation ist die richtige für Sie . Wenn Sie die Operation gehabt haben, folgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes , um eine schnellere Genesung zu gewährleisten. Sie können immer noch in Maßen und mit Ihrem Arzt die Zustimmung auszuüben. Was Sie benötigen
Walker
Cane
Doktor
Krücken
anzeigen Weitere Anweisungen
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Übung nach der Operation mit einem Walker auf die Anpassung neues Knie . Setzen awaythe walker wenn man einmal mehr bequem zu Fuß und Schalter auf einem Stock. Allerdings sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie tun dies, weil zu viel Druck auf das Knie Ruinen Ihre Erholung.
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Verwenden Routine Hause Aktivitäten als eine alternative Form der Übung. Unter Duschen , Treppensteigen und Anziehen ermöglicht es Ihnen, Ihre Beweglichkeit weiter zu erhöhen. Starten Sie nach und nach Biegen Sie Ihre Knie , wie Sie Treppen steigen oder auf ein Paar Socken anzuziehen . Versuchen Sie, langsam Biegen Sie Ihre Knie so weit wie möglich, jede Beschwerden zu reduzieren .
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erstellen ein Trainingsprogramm mit Ihrem Physiotherapeuten , die verschiedene Aktivitäten, um das Knie zu heilen und halten Sie an Ihrer beinhaltet Erholung. Routine -Therapie -Übungen helfen , aber Abschluss der Hausarbeit ohne Schmerzen ist schon eine Leistung . Reinigen Sie Ihr Zimmer mit der Hilfe von einem Familienmitglied , um Ihre Übung für den Tag zu bekommen.
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Wiederholen Sie medizinisch empfohlene Aktivitäten wie stationären Fahrrad fahren, Schwimmen und Wandern rund um Ihr Block . Sie können auch Yoga machen oder Kanu fahren , sobald Ihre Narbe heilt. Mit einem Stock oder Krücken ist wichtig, direkt nach der Operation, aber Sie können sie innerhalb von 6 Wochen beiseite legen .
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Termine Follow- up-Termine zu beurteilen, wie das Knie ist Heilung. Sobald Ihr Arzt abmeldet auf vollständige Genesung , zu Ihrer normalen Routine-Übung zurück, sondern erkennen, dass Ihr Körper ist nicht so, wie es vorher war. Behandeln Sie es mit Respekt sofern Sie keine andere Kniegelenkersatz-Operationen soll.