Wie nach Kniegelenkersatzoperation Zurück

Kniegelenkersatz-Operation ist eine große Sache nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Sie werden nicht das Gefühl, wie eine Million Dollar am nächsten Tag, aber es gibt Dinge , die Sie tun können, um sich setzen wieder auf die Füße und Gefühl, wie den alten Menschen vor der Knie-Probleme . Folgen Sie diesen Schritten, um herauszufinden, wie. Was Sie brauchen
Bestimmung
Geduld
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Wie nach Kniegelenkersatzoperation
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Folgen Sie den Anweisungen des Physiotherapeuten . Viele Menschen fühlen sich nicht , sie sind bereit, aufzustehen und zu gehen den Tag nach der Operation, aber es ist eine notwendige Sache , wenn Sie hoffen , wieder ganz gesund . Achten Sie auf die Übungen Ihr Therapeut gibt Ihnen und machen sie auf eigene Faust , ohne mindestens einmal oder zweimal in den ersten Tagen erzählt.
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in eine Reha- Zentrum eintragen , bevor es zurück nach Hause, wenn haupt möglich. Die Therapeuten in der Mitte wird ein Trainingsprogramm bieten , wo Sie arbeiten werden Ihre Knie zwischen 3 oder 4 Stunden pro Tag. Sie wird Ihnen auch praktische Ratschläge, wie man die Dinge auf eigene Faust tun , und wie , um Stürze zu vermeiden und sicher in Ihrem Hause.
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in der physikalischen Therapie , sobald Mitmachen wie möglich und so oft wie möglich, wenn Sie zu Hause sind . Es kann in einem Zentrum oder einer Situation, wo der Therapeut kommt zu Ihrem Haus. Wenn sie nicht in Therapie , Bewegung , so oft wie Sie können auf eigene Faust. Versuchen Sie, mindestens zweimal am Tag für den ersten Monat oder so excerise . Die Übungen wird einfacher über die Zeit.
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Nach Ihre formale physikalischen Therapie vorbei ist, fahren Sie mit den Übungen Ihr Therapeut hat Ihnen und in einem individuellen Trainingsprogramm zu beteiligen. Dies ist eine gute Zeit, sich zurück in die Turnhalle oder am Anfang in Aerobic-Kursen beteiligt. Allerdings müssen Sie es einfach nehmen , wie Sie nicht Ihre Ausdauer noch zurück . Ihre Stärke wird schrittweise so lange wie Sie Therapie weiter zurück.
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Rückkehr so bald wie möglich zu arbeiten. Arbeits helfen Ihnen, körperlich aktiv und davor zu Hause langweilen . Bei der Arbeit können Sie Ihre Therapie durch die Treppe statt den Aufzug fortsetzen. Wenn Sie im Ruhestand sind , mit einigen Ihrer alten Aktivitäten vertraut zu machen .