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Unmittelbar nach der Operation wird der Arzt in der Regel empfehlen die Verwendung von Gehhilfen zu helfen, einen Patienten wieder in Bewegung . Krücken , kann der Wanderer oder andere Hilfsmittel verwendet werden, um mit dem Laufen an , und diese können sogar für mehrere Wochen erforderlich sein, wenn ein Patient nach Hause zurückkehrt .
Die Hauptfunktion von Gehhilfen wie Krücken oder Wanderer ist es, den Druck zu lindern das ist auf der operierten Knie gelegt . Der Arzt wird eine begrenzte Menge an Druck auf das Kniegelenk für die ersten paar Wochen nach der Operation empfehlen , folgen seinen Befehlen oder werden Sie sich mit mehr Schwierigkeiten als vor der Operation
Knie- Richt Übungen .
Es gibt verschiedene Übungen, die Knie -Therapie durchgeführt werden können , während die Verlegung horizontal auf einem Bett werden. Gerade Beinheben kann durch Anziehen der Oberschenkel-Muskulatur , während Sie versuchen, die Knie strecken und dann die Erhöhung der Bein mehrere Zentimeter aus dem Bett und langsam wieder herunter getan werden. Quadricep Übungen werden auf die gleiche Weise , außer , ohne Heben und Senken des Beines gemacht .
Knie Erweiterung Übungen können , indem zuerst eine kleine aufgerollt Handtuch oder Kissen unter dem Knöchel des operierten Gliedmaßen durchgeführt werden. Ziehen Sie die Oberschenkelmuskulatur , strecken das Bein , und versuchen, die Rückseite des Knies auf der Bettoberfläche vollständig zu bringen und halten Sie für 5 bis 10 Sekunden .
Eine ähnliche Übung ist , indem das Handtuch oder durchgeführt, eine vollständige großen Kissen unter dem Knie , so dass das Knie etwa 30 bis 40 Grad erhöht. Aus dieser Position versuchen, nach und nach strecken das Knie und halten Sie diese Position für 5 bis 10 Sekunden entspannen .
Kniebeuge -Übungen
Kniebeuge -Übungen sind wichtig für die Erhöhung der Beweglichkeit nach einer Knieoperation . Das ultimative Ziel mit Kniebeuge -Übungen und Kniegelenkersatz- Therapie ist es, die Fähigkeit, das Knie im 90 -Grad-Winkel beugen oder mehr je nach spezifischen Fähigkeiten vor der Operation wieder zu erlangen.
Eine einfache Übung Kniebeuge durchgeführt werden kann , während mit auf dem Bett . Während das Bein ist gerade vor dem Körper , schieben Sie den Fuß zurück in Richtung Gesäß , während die Erhöhung der Winkel des Knies. Halten Sie diese Position für einige Sekunden und senken Sie das Bein, machen mehrere Wiederholungen täglich. Assisted Kniebeugen kann auch in einer ähnlichen Art und Weise mit Hilfe von einem Handtuch zog das Knie schrittweise Beweglichkeit zu erhöhen durchgeführt werden.
Kniebeuge -Übungen können auch im Sitzen durchgeführt am Bett oder auf einem Stuhl werden mit der un- operierte Bein zu .
Gehen Aktivität unterstützen
Es ist wichtig, dass ein Knie -Ersatz-Therapie Routine gehören täglichen Aktivitäten in den Wochen und Monaten nach der Operation. Unmittelbar nach der Operation , begrenzen Sie die Menge der zu Fuß im Freien und konzentrieren uns nur auf das Knie Übungen und Walking -Aktivität in dem Haus die Knie -und Bein eine Chance zu heilen zu geben. Als Patient weiter Fortschritte in der Therapie, ist es wichtig , wie zu Fuß um den Block einmal pro Tag oder über die Treppe erfolgreich Ziele zu setzen .
Hitze und Eis
Beide Hitze und Eis sind wichtig für Kniegelenkersatztherapieverfahren. Eis kann verwendet werden, um Schmerzen und Schwellungen , die von der Operationsergebnisse von jedem Knie-oder Beinübungen die ausgeführt werden, zu verringern, sowie werden. Wärme ist auch gut für die Auflockerung der Muskulatur und kann nur vor der Durchführung täglich Knie -und BeinübungenTherapie angewendet werden.
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