Knee Replacement & Post -Reha- Übungen Chirurgische

Kniegelenkersatz-Operation ist eine Prozedur , die die Entfernung von beschädigten Knorpel und Knochen aus der Kniescheibe , Schienbein und Oberschenkelknochen , und die Implantation eines künstlichen Gelenkprothesen oder erfordert . Die Operation wird oft getan , um zur Verbesserung Bein Funktion und beseitigen Schmerzen im Knie- Gelenke, die zu einer Krankheit oder einem anderen schweren Zustand verfallen können. Der Ersatz Knie-Prothese wird in der Regel aus hochwertigem Kunststoff , Polymeren und Metalllegierungen. Fitnesstraining nach Knie - Ersatzoperation ist wichtig für das Helfen Sie Mobilität wieder zu erlangen und zu reduzieren jede daraus resultierende Schmerzen. Unmittelbar nach der Operation

Sie können Rehabilitationsübungen für Kniegelenkersatz-Operationen im Aufwachraum nach der Operation zu beginnen. Während der Prozess kann zu Unwohlsein führen , werden sofort Übung dazu beitragen, zukünftige Schmerzen und beschleunigen den Heilungsprozess . Nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons ( AAOS ), eine Übung, die Sie nach der Operation durchführen kann, ist Quadrizeps Anziehen . Sie brauchen einfach nur ziehen Sie Ihre Oberschenkel und versuchen, die betroffenen Knie strecken , halten es für fünf bis 10 Sekunden. Die AAOS empfiehlt Wiederholen Sie diese Übung etwa 10-mal in einer Zeitspanne von zwei Minuten machte eine Minute Pause und dann die Fortsetzung des Prozesses , bis Ihre Beinmuskeln ermüden . Beinheben sind eine weitere Übung Option und kann nach der gleichen Routine wie die Quad Verschärfung durchgeführt werden. Der einzige Unterschied ist , dass Sie nach Ihren Oberschenkelmuskel festziehen und strecken Sie die Knie , müssen Sie Ihr Bein in der Luft für fünf bis zehn Sekunden halten . Die AAOS empfiehlt auch, dass Sie durchführen Knöchel Pumpen zwei oder drei Mal eine Stunde nach der Operation, für zwei bis drei Minuten bei Zeit . Sie müssen einfach nur den Fuß immer wieder auf und ab bewegen durch Ausdehnen und Zusammenziehen Schienbein -und Wadenmuskulatur .

Kniebeugen sind eine weitere wichtige postoperative Rehabilitation Übung. Sie sollten auf dem Rücken beginnen und schieben Sie Ihren Fuß auf dem Bett an den Körper langsam Biegen des betroffenen Knies. Wenn Sie es nicht weiter beugen , halten Sie es in der maximal gebeugten Position für fünf oder 10 Sekunden und dann los. Sie können dann auf Ausführen Sitzkniebeugen, wo es ratsam ist , die Ihren gesunden Bein als Support-System zu verwenden.
Fortgeschrittene Übungen

Sobald das Knie in der Lage, relativ frei zu biegen , ist es Zeit zu gehen. Nach der AAOS , zu Fuß ist eine der besten Methoden für die Unterstützung Knie erholen. Sie müssen möglicherweise Krücken oder eine Gehhilfe auf den ersten Einsatz , aber egal der Fall ist, ist es wichtig, Ferse bis zu den Zehen gehen , um sicherzustellen, dass Sie das Bein, das operiert wurde , wie Sie einen Schritt machen zu begradigen. Nach der AAOS , ist es wichtig zu versuchen, sanft und rhythmisch zu gehen (auch wenn diese benötigt werde langsam) , um die Muskeln richtig umzuschulen. Sobald Sie zu Fuß gemeistert haben , gehen Treppen hinauf und hinab ist ein guter nächster Schritt in der Rehabilitation . Sie sich nicht entmutigen , wenn Sie sich auf zu halten oder lehnen an der Reling auf den ersten.