Der beste Weg, Knie Biegen wieder nach einer Knie-Ersatz

Erholung von einer Kniegelenkersatz-Operation beginnt, während Sie im Krankenhaus sind immer noch . Physikalische Therapie beginnt der Prozess des Erhaltens Ihrer Knie wieder Biegen und ordnungsgemäß funktioniert. Die körperlichen Übungen lernen Sie, die Therapeuten in der Klinik werden täglich Aktivität für Sie , bis Sie wieder normal gehen . Gehen

Das medizinische Personal wird Sie ermutigen, fast unmittelbar nach der Operation gehen. Ihr Physiotherapeut oder Krankenschwester werden Ihnen bei der Umsetzung so viel Gewicht wie möglich auf die Knie zu unterstützen. Nur setzen komfortable Druck auf die Knie , während immer noch von der Prozedur erholt.

Gehen kann Krücken oder eine Gehhilfe für mehrere Wochen nach dem Eingriff erforderlich. Diese Geräte können Sie einen Teil des Gewichts aus dem Knie zu nehmen, während es immer noch erholt .

Gehen hilft, erhalten Sie Ihre Knie richtig Biegen und Annahme mehr und mehr von Ihrem Gewicht , wie Sie erholen.

Bewegungsübungen

Bewegungsübungen können am Tag der Operation oder am Tag nach beginnen. Diese Übungen bestehen aus Biege-und Richt das Knie , während immer noch in Ihrem Krankenhaus -Bett. Ihr Physiotherapeut wird Ihnen auch helfen, das Knie zu beugen , während Sie am Ende Ihres Krankenhausbett sitzen --- weiteres Range-of -Motion- Übung.

Die Übungen, die Sie nach Ihrer Knie-Ersatz- Operation zu tun hilft Ihrem Erholung . Verwenden Sie Übungen, die die Stärke der Quadrizeps und Kniesehne Muskeln zu erhöhen , um das Knie zu unterstützen. Diese Muskeln bilden einen integralen Teil der vollen Funktionsfähigkeit der neuen Knie.

Universität von Delaware Studie ergab, dass Krafttraining Übungen spielen eine wichtige Rolle bei der Wiederherstellung des Knies und die Behandlung der Knie zart tatsächlich behindern eine vollständige Genesung . Beginnen Sie Ihr Krafttraining Übungen etwa drei oder vier Wochen nach der Knie-Ersatz .
Einschränkungen

Krafttraining kann zu einer vollständigen Wiederherstellung des Knies führen . Sie können für ein paar Stunden zu einer Zeit gehen , aber Sie können eine schwierige Zeit mit Joggen oder Laufen haben . Engage in Übungen, die etwas von dem Druck auf die Knie wie Schwimmen und Übungen im Wasser zu entlasten , während der Genesung von einer Knieersatz .

Sehr intensive Sport-und einige Kontaktsportarten nach dem Kniegelenkersatz-Operationen greifen Sie nicht in . Sportarten wie Basketball, Tennis und Fußball zu bewältigen kann die neue Knie beschädigen. Besprechen Sie Ihre Grenzen mit Ihrem Arzt zu vermeiden, dass weitere Verletzungen an Knie. Die Arbeit mit dem Physiotherapeuten , um die Muskeln in den Beinen zu stärken, um Ihre Knie-Ersatz zu unterstützen.