Wie Schwere Gegenstände mit Kataraktchirurgie Heben

Hebe ein Objekt falsch irreversible Schäden an Ihrem Rücken und Wirbelsäule sowie unerträgliche Schmerzen verursachen. Der Versuch , ein Objekt zu heben , nachdem Sie Katarakt-Operation gehabt haben machen können selbst die einfachsten Aufgaben schwieriger . Nach der Operation des Grauen Stars ist Ihr Augenlicht immer noch nicht auf der Höhe ist das Besondere Sorgfalt muss , bevor ein Objekt genommen werden. Fragen Sie Ihren Arzt , bevor jede Aktivität nach Ihrer Operation des Grauen Stars . Anleitung
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das Objekt und die Umgebung beurteilen . Wenn es Griffe oder Griffe hat , sicher sein, um die Vorteile von ihnen zu nehmen . Wissen Sie, wo Sie nehmen die Sache vor Anheben. Wenn der Artikel ist zu schwer für Sie, versuchen Sie nicht, es zu heben. Holen Sie sich einen anderen Menschen zu helfen. Es ist besser, als Risiko Verletzungen sein.
2

Bevor den Artikel, planen Sie den Weg Sie gehen zu nehmen , um das Element von Punkt A nach Punkt B. Nutzen Sie diese Zeit zu bewegen sind Hindernisse aus dem Weg und machen den Weg frei , wenn nötig.
3

Standplatz in der Nähe der Position, die Sie sich zu heben . Zentrieren Sie sich in der Mitte des Objekts und stellen Sie die Füße schulterbreit auseinander.
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halten Sie Ihren Rücken gerade , beugen die Knie und die Hocke gehen , um das Objekt zu greifen. Haben Sie ein gutes Gespür für die Artikel , bevor Sie versuchen , ihn zu heben . Atmen Sie aus , wie Sie zu heben. Halten Sie den Atem während Hebe schafft Druck im Bauchraum , die schwere Verletzungen an sich selbst führen können.
5

Fassen Sie den Artikel, aufzustehen. Halten Sie den Artikel an den Körper , während Ihr Rücken gerade. Drehen Sie Ihre Füße , nicht verdrehen . Beim Anheben ein Objekt drehen Sie Ihren Füßen, nicht den Rücken .
6

Gehen Sie langsam mit dem Kopf gerade, Hüten , wohin Sie treten . Sobald Sie Ihr Ziel erreicht haben , beugen Sie die Knie und stellen Sie das Element nach unten.