Was tun, wenn man sich den Zeh auf einem Stuhl stößt?

1. Halten Sie inne und beurteilen Sie die Situation. Untersuchen Sie Ihren Zeh und achten Sie auf sichtbare Verletzungen wie Schnitte oder Prellungen.

2. Eis auftragen. Das Auftragen von Eis auf die betroffene Stelle kann helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern.

3. Heben Sie Ihren Fuß an. Halten Sie Ihren Fuß hoch, um Schwellungen zu reduzieren.

4. Weichen Sie Ihren Zeh ein. Das Einweichen Ihres Zehs in warmes Wasser kann Schwellungen und Schmerzen lindern. Für zusätzliche Linderung können Sie dem Wasser auch Bittersalz hinzufügen.

5. Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel. Nehmen Sie bei Bedarf ein rezeptfreies Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol ein, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

6. Kumpel, klebe deinen Zeh fest. Wenn Ihr Zeh gebrochen oder stark gequetscht ist, müssen Sie ihn möglicherweise mit einem Klebeband am Zeh daneben befestigen, um ihn zu stützen und zu verhindern, dass er sich bewegt.

7. Suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf. Wenn Ihr Zeh schwer verletzt ist oder die Schmerzen nach einigen Tagen nicht besser werden, suchen Sie zur weiteren Untersuchung und Behandlung einen Arzt auf.

8. Ruhen Sie sich aus und schützen Sie Ihren Zeh. Vermeiden Sie es möglichst, den verletzten Zeh zu belasten. Tragen Sie Schuhe, die gut passen und guten Halt bieten, um Ihren Zeh während der Heilung zu schützen.