- Anpassungen an ihrem Arbeitsplatz vornehmen, um die Kompression des Nervus ulnaris zu verringern, z. B. durch die Verwendung einer Handgelenkstütze oder einer Ellenbogenstütze.
- Machen Sie häufige Pausen, um den Ellenbogen zu dehnen und zu entspannen.
- Vermeiden Sie sich wiederholende Bewegungen oder Positionen, die die Symptome verschlimmern.
- Verwendung von Eis oder Wärmepackungen zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen.
- Durchführen von Übungen zur Kräftigung der Muskeln rund um den Ellenbogen.
- Tragen einer Handstütze zur Unterstützung des Handgelenks und zur Verringerung der Kompression des Nervus ulnaris.
Wenn diese Maßnahmen die Symptome des Kubitaltunnelsyndroms nicht lindern, muss sich die Person möglicherweise von der Arbeit beurlauben lassen oder über einen Berufswechsel nachdenken.
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften