Wie man die Auswirkungen von Karpaltunnel-Syndrom Minimieren

Karpaltunnel-Syndrom ist eine Erkrankung durch Schwellung verursacht , die einen Nerv im Handgelenk komprimiert . Sie erfahren, Kribbeln , Taubheitsgefühl und Schmerzen von den Fingern den ganzen Weg bis zu den Ellbogen . Oft kann dies Schmerzen und Taubheit schwerwiegend sein , auch deaktivieren . Anleitung
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Besuchen Sie Ihren Arzt und besprechen Sie Ihre Symptome. Sie wird wahrscheinlich verschreiben Röntgenstrahlen , um eine Vorstellung von dem, was los ist in Ihrem Handgelenk , sowie eine Handgelenkstütze an Ihrem Handgelenk zu stabilisieren Bewegung zu bekommen. Außerdem erhalten Sie ein Rezept für Schmerzmittel und milde einige einfache Übungen, die Sie zu Hause oder in Ihrem Büro zu tun.
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Tragen Sie die Handgelenkstütze , wie von Ihrem Arzt verordnet . Tragen Sie sie nicht 24 Stunden am Tag . Geben Sie Ihrem Handgelenk eine Pause von der Klammer , vor allem in der Nacht. Tragen Sie die Klammer , wenn du weißt, du gehst zu Bewegungen , die Ihren Zustand verschlimmern tut. Wenn Sie kontinuierlich im Laufe des Tages geben , nehmen Sie kurze Pausen alle 20 Minuten.
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vorteilhaft Übung ist es, alle Ihre Finger und Daumen zusammen setzen , und drehen Sie Ihr Handgelenk erste Weg , dann die andere. Tun Sie dies Handgelenk Drehung, wenn Sie wurden mit der Hand und Arm häufig . Ein weiterer Grund ist , Ihre Hand zu schließen und schwingen sie hin und her langsam, aber mit einer starken Bewegung. Beginnen Sie mit fünf Hand Schaukeln, dann bauen sich langsam auf.
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Strecken Sie Ihre Hand und Arm häufig , wenn Sie mit der Hand über einen längeren Zeitraum . Wenn Sie immer noch das Gefühl, Taubheit und Schmerzen , stoppen Sie die reizende Aktivität , wenn Sie können. Stützen Sie den Ellenbogen auf dem Schreibtisch oder Tisch, mit der Hand und Handgelenk aufrecht in einem Winkel vom Tisch. Lassen Sie Ihre Hand, um für einige Minuten ruhen, bis die Schwellung in Ihrem Handgelenk beginnt zu sinken .
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, wenn trotz allem, was Sie tun, um Ihre Karpaltunnel-Syndrom zu lindern sind, können Sie immer schlimmer werden diskutieren die Möglichkeit der Operation mit Ihrem Arzt. Ein Chirurg kann diese Operation durchzuführen. Er wird einfach einen Einschnitt in Ihrem inneren Handgelenk und "Release ", oder schneiden , die Sehne Umwickeln Sie Ihre Karpaltunnel , die verursacht all die Mühe hat . Er wird dann die Haut zu nähen und wenden eine Besetzung oder steife Schiene um Ihr Handgelenk.
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Nach der Operation werden Sie bestellt werden , um die Bewegung oder die Nutzung des Handgelenks für ein paar Wochen zu minimieren. Sie werden die gegossenen oder Klammer auf , während Sie Ihr Handgelenk heilt halten. Führen Sie keine schweren Heben oder übermäßige wiederholende Bewegungen tun nicht, bis Sie sind offiziell von den Chirurgen veröffentlicht, um zu normalen Aktivitäten zurückkehren.