Wie von Karpaltunnel- Operation zu heilen

Laut der University of Maryland Medical Center , werden mehr als 500.000 Menschen in den Vereinigten Staaten eine Art von Karpaltunnel- Chirurgie haben jedes Jahr. Symptome des Karpaltunnel- Syndrom kann oft lähmend sein , so dass die Operation die einzige Option für Erleichterung. Heilung von Karpaltunnel- Chirurgie ist in der Regel ein langwieriger Prozess , obwohl Relief ist in der Regel relativ schnell erreicht . Nach den richtigen postoperativen Anweisungen werden den Heilungsprozess zu beschleunigen und haben Sie auch auf Ihrem Weg zur Genesung. Anleitung
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für jemanden, der Sie mit den alltäglichen Aufgaben für ein paar Wochen helfen Anordnen. Abhängig von der Art der Karpaltunnel Operation kann Hände für bis zu zwei Wochen unfähig werden. Sie können mit Hilfe Kochen, Baden , Hausarbeit und verschiedenen anderen täglichen Aufgaben benötigen .
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Lassen Sie Ihre Hände und Handgelenke in regelmäßigen Abständen ausruhen. Vermeiden Sie nicht mit ihnen zusammen , aber nicht übertreiben. Sie müssen Ihre Hände und Handgelenke verwenden, um Kraft aufzubauen und zu pflegen , aber auch ruhen lassen , damit sie heilen kann.
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Essen eine nahrhafte Diät , um die Heilung zu fördern. Zuckerhaltige und verarbeitete Lebensmittel , ebenso wie Alkohol, Tabak und Koffein vermeiden. Wählen Sie Lebensmittel mit hohem Nährwert wie hohe Protein-Lebensmittel und Lebensmittel mit einem hohen Antioxidantien. Das Protein wird in Muskel-und Sehnen Wiederaufbau unterstützen und die Antioxidantien stärken das Immunsystem .
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Trainieren Sie Ihre Finger 10 Mal am Tag auf die Stärkung Sehne im Handgelenk zu fördern. Halten Sie Ihren Finger gerade aus den Händen zu halten und den Daumen in die gleiche Richtung , aber entspannt. Beugen der Finger nach hinten, bis sie 90 Grad gebogen werden . Dies stärkt nicht nur die Handgelenke , sondern helfen, die Mobilität in den Fingern wieder herzustellen.
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Bewerben Eis an der Operationsstelle für kurze Zeit , um die Entzündung zu verringern . Dies wird die Schmerzen zu reduzieren und die Heilung fördern.
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Vermeiden Sie anstrengende Aktivität unmittelbar nach der Operation. Sie wieder zu arbeiten , bis Sie von Ihrem Arzt das Okay gegeben.
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Verwenden Sie eine vertikale Maus und ergonomische Tastatur bei der Arbeit mit einem Computer. Diese Elemente helfen , um weitere Schäden zu vermeiden und die Hilfe in den Heilungsprozess .
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Tragen Sie eine Schiene an der Hand , um das Handgelenk zu schützen , wie es heilt . Fragen Sie Ihren Arzt nach genauen Anweisungen, das Tragen der Schiene , da dies von Person zu Person variieren. Sie sollten in der Regel tragen die Schiene in der Nacht und wenn Sie an bestimmten Aktivitäten teilnehmen anstrengend ist, dass am Handgelenk sein kann .
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Vermeiden Heben schwerer Dinge als 11 Pfund für mindestens zwei Monate nach Karpaltunnel- Operation , wenn nicht anders von Ihrem Arzt gerichtet .
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keine Medikamente von Ihrem Arzt je nach den spezifischen Anweisungen vorgeschrieben. Sie können Schmerzmittel und /oder entzündungshemmende Medikamente gegeben werden. Es ist wichtig, diese Medikamente zu nehmen , wie verwiesen , um den Heilungsprozess zu unterstützen.