Übungen nach Hüftgelenkersatz-Operationen

Übungen nach einer Hüftoperation variieren je nach der Menge der Verschlechterung vor Ihrem Betrieb . Eine stark beschädigte Hüfte kann eine umfangreichere chirurgische Verfahren , eine längere Erholungszeitund zusätzliche Schutzmaßnahmen erforderlich . Ihr Chirurg wird den Beginn Ihres Trainingsprogramms und die Art der zulässigen Übungen bestimmen. Einige der Standard postoperativen Übungen durchgeführt nach einer Hüftoperation an der Universitätsklinik der Website beschrieben . Anweisungen werden auch für fortgeschrittene Übungen zu Hause für die Stärkung der Muskulatur und erhöht die Mobilität durchgeführt werden, gegeben . Postoperative Übungen

Nach der Operation , werden Sie eine Reihe von einfachen Übungen für das Bein, das operiert wurde, gegeben werden. Sie finden sie auf den ersten ein wenig schwierig , aber mit der Wiederholung , bekommen sie einfacher. Weil der, Ihr Arzt oder Physiotherapeut wird bestimmen, welche der folgenden Übungen , die Sie ausführen und die Anzahl der Wiederholungen sind

Diese einfache Übung ist so konzipiert , um die Zirkulation zu verbessern und bei der Verhinderung von Blutgerinnseln zu unterstützen , während Sie im Bett sind . seine Bedeutung ist es oft während des Tages wiederholt werden. Ohne Heben Sie das Bein , weisen Sie Ihren Fuß in Richtung der Knie, und dann aus dem Knie. Sie werden auch angewiesen werden, einige Muskelkräftigungsübungenzu tun. Mehrere Male am Tag , drehen Sie Ihren Knöchel , indem Sie Ihren Fuß in Richtung der gegenüberliegenden Bein und dann von ihm weg. Halten Sie Ihre Bein gerade gegen Wegrollen , beugen Sie die Knie , indem Sie Ihren Fuß langsam entlang dem Bett Richtung Gesäß und dann wieder in die Ausgangsposition.

Eine zusätzliche Muskel - Stärkung Übung ist , indem Sie Ihren Bein durchgeführt zur Seite und dann wieder zurück. Sie können Anweisungen für die isometrische Übungen, um in Straffung der Oberschenkelmuskulatur durch Kontraktion des Muskels und dann entspannen sie betreut werden können . Die nächste Übung , durchgeführt, während die Durchführung Ihrer Oberschenkel fest und halten Sie Ihre Bein gerade, beinhaltet Heben Sie das Bein ein paar Zentimeter über dem Bett und hielt die Position kurz und dann senken Sie das Bein .
Stehend Übungen

die meisten Patienten sind und aus dem Bett am Tag nach der Hüftoperation . Sobald Sie sicher auf den Füßen sind, werden Sie Stehübungen entwickelt, um Ihre Muskelkraft und Mobilität weiter zu erhöhen beginnen. Wie im Bild oben beschrieben , werden Sie Front-, Seiten -und Rückenbeinstreckentut. Ihr Arzt oder Therapeut sich die Zahl der Wiederholungen für jede Bewegung zu bestimmen, und die Anzahl der sie jeden Tag durchgeführt werden. Diese Übungen werden durchgeführt, während auf etwas stabil wie ein Stuhl oder Möbelstück hält . Führen Sie die vordere Verlängerung durch langsames Erhöhen Sie das Bein nach vorne, halten Sie diese Position für ein paar Sekunden und dann wieder in die Ausgangsposition. Als nächstes erweitern Sie Ihr Bein zur Seite, kurz halten und senken Sie es . Wenn Sie die Vorwärts abgeschlossen haben und seitlichen Erweiterungen , bewegen Sie Ihr Bein nach hinten , halten Sie diese Position für einige Sekunden und dann wieder in die Ausgangsposition .
At-Home Übungen

Ihr Trainingsprogramm zu Hause kann die Zugabe von Gewichtsmanschetten oder Gummibänder mit den oben beschriebenen stehenden Übungen enthalten. Ein stationäres Fahrrad kann von Ihrem Arzt empfohlen werden, mit der Erlangung zusätzlicher Muskelkraft und Mobilität zu unterstützen. Bänder und Muskeln halten Sie Ihre Hüfte stabil. Die stärkeren Muskeln sind, desto mehr Schutz, den sie gegen zufällige Verschiebung der neuen Hüfte bieten . Unter keinen Umständen sind Sie jedoch keine Übungen durchführen , oder übernimmt den Zusatz von neuen Übungen , zu Hause oder im Krankenhaus , ohne vorher mit Ihrem Arzt und Physiotherapeuten diskutieren sie und bekommen ihre Zulassung. Mit der richtigen Pflege können Sie Ihre neue Hüfte ein Leben lang.