Total Hip Replacement Recovery- Verfahren

Ein künstliches Hüftgelenk ist das Leben verändert . Es ist eine schwere Operation, die physikalische Therapie sowie Lifestyle- Änderungen erfordert, um in das neue Joint anzupassen. Wiederherstellung hängt von Ihnen ab . Jeder Betrieb ist anders , aber wenn Sie sich für Ihre Erholung, bevor die Operation vorbereitet , wird Ihre Rückkehr zu normalen Lebens einfacher. Beginnen Sie mit der Tour zu Hause Wochen vor der Operation , eine Liste der Artikel, die Sie benötigen, um Ihre Unabhängigkeit zu bewahren . Ihr Badezimmer

Ihr Toilette sitzt viel zu niedrig für Sie bequem nach Hüft- Ersatz zu verwenden . Sie wären gut beraten , in einem 4- in. - Hoch WC-Sitz , um Sie von zu niedrigen Biege verhindern investieren. Weiter , überprüfen Sie Ihre Dusche. Wenn Sie eine Dusche in Ihrem Haus haben , das ist die, die Sie sollten während der Wiederherstellung zu verwenden. Eine Wanne oder Duschstuhl hinzugefügt werden soll. Es dauert viel länger, um nach der Operation duschen , und Sie werden schnell müde . Sie finden es einfacher zu sitzen als zu stehen . Ein Handheld- Duschkopf ist auch eine gute Idee . Stellen Sie sicher, dass Ihre Handtücher , Shampoo und Seife sind alle leicht zu erreichen . Sie wollen nicht riskieren, Biegen oder Verdrehen .
Ihr Schlafzimmer

Da Sie viel Zeit im Bett verbringen , die Sie benötigen , um eine bequeme Stelle haben um Ihre Sachen zu speichern. Eine lange Klapptisch neben dem Bett funktioniert super. Machen Sie eine Liste der Alltagsgegenstände , die Sie nach der Operation benötigen . Bewahren Sie die Artikel im easy-to -move -Körbe auf dem table.You wollen Toilettenartikel , Bücher und Medikamente zum Greifen nah zu haben. Es ist eine gute Idee, einen Laptop-Computer und Handy Sehenswürdigkeit in der Nähe zu haben. Machen Sie Ihr Bett bequem mit einem Keilkissen . Dies ermöglicht es Ihnen, in einer halbsitzende Position , ohne dabei Ihr neues Hüftgelenk liegen . Viele Patienten klagen über kalte Füße und schmerzhafte Fersen im Bett für längere Zeit liegen ohne sich zu bewegen . Wollsocken und eine Schaumstoffrolle unter den Knöchel gelegt wird helfen. Achten Sie darauf, einen Fernseher mit Fernbedienung , DVD-Player und Filme , um Ihre Zeit in der ersten Woche zu besetzen .
Wiedergewinnung Ihrer Unabhängigkeit

werden viel glücklicher sein, wenn Sie für sich selbst sorgen können . Es wird wirklich schnell für Sie und Ihre Mitbewohner werden alt , wenn Sie für die Unterstützung bei alltäglichen Aufgaben zu stellen. Es gibt viele Produkte zur Verfügung, die es Ihnen ermöglichen, auf eigene Faust leichter (siehe Referenz Nr. 1, unten). Zange oder ein Reacher ermöglicht es Ihnen, Gegenstände aufzuheben , die zum Umfallen. Es ist verlockend, Dinge, die auf dem Boden landen abzurufen, sondern zu tun, ist extrem gefährlich und kann zu Verwerfungen führen . Verwenden Sie einen Reacher . Sie können auch eine Socke Hilfe und ein langstieliger Schuhlöffel . Ein Spaziergänger mit einem Korb befestigt wird für die Mobilität von Raum zu Raum zu ermöglichen. Haben Schaumpolster bei 4 - und 6- in . Tiefen geschnitten in einem örtlichen Stoffladen . Halten Sie ein in das Auto und eine in Ihrem Haus. Sie werden Autositze, Restaurant Stühle , und einige Sitzgelegenheiten in Ihrem Hause wird für Komfort zu niedrig sitzen zu finden.
Ihr Reha-Programm

Es ist unerlässlich, dass Sie Ihre do vorgeschriebenen Übungen, um sich zu stärken . Schwimmen ist die beste und bequemste Stärkung Training (siehe Referenz Nr. 2, unten). Wenn Sie nicht über eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder den Zugang zu einem Pool , wäre es eine gute Idee, Arrangements vor der Operation zu machen. Sie werden staunen, wie Ihre Muskeln schwach sind nach der Operation und wie schnell Sie mit Kraft zu tanken Rehabilitation begeistert sein. Sehen Sie es als Ihre neue Workout-Programm und halten Sie sich daran
Intimacy

Jeder fragt sich , aber nur wenige werden fragen: . "Wann kann ich wieder zur sexuellen Aktivität " Die Antwort in den meisten Fällen : "Wenn Sie Lust haben . " Ohne zu beschreibenden , werden Sie Einschränkungen haben , aber sie wird nicht ewig dauern (siehe Referenz Nr. 3, unten). Ihr Arzt sollte eine Broschüre, die über das, was Sie wissen müssen, geht . Denken Sie daran , dass übermäßig vorsichtig ist normal, es langsam angehen
Zurück zur Arbeit, zurück zu Ihrem Leben

Innerhalb weniger Wochen werden Sie bereit sein , um zurückzukehren. arbeiten und sich wieder zu normalen Aktivitäten . Wundern Sie sich nicht, wenn Sie müde sind schneller und brauchen, um es ein bisschen langsamer zu nehmen. Treppen wird schwierig sein , aber sie sind große Muskel-Erbauer . Denken Sie daran , dass Sie einen großen Angriff auf den Körper haben und vollständige Genesung braucht Zeit. Das einzige, was Sie nicht haben, ist die Schmerzen in der Hüfte .
Wörter zu erinnern

Es gibt einige Vorsichtsmaßnahmen , die Sie auswendig . Hier ist eine große Liste von Mendelson Orthopädie setzen : .

* Nicht kreuzen Sie die Beine an den Knien für mindestens acht Wochen

Teilen Sie Ihre Knie bringen nicht höher ist als Ihre Hüfte.

* vorne lehnen Sie sich nicht beim Sitzen oder als Sie sich hinsetzen .

* Ihre Füße schalten Sie nicht übermäßig nach innen oder außen , wenn Sie sich bücken .

• Halten Sie das Bein nach vorne.

• Halten Sie die betroffene Bein vor , wie Sie sitzen oder stehen .

* greifen Sie nicht nach unten, wenn im Bett liegend oben zu ziehen Decken.

* Jetzt an der Taille über 90 Grad verbiegen .

* stehen Sie nicht pigeon -toed .

* verwenden Sie eine hohe Küche oder Barhocker in der Küche .

* auf dem Knie auf der nicht operierten Bein (die gute Seite) knien Sie nicht .

* Jetzt knien auf dem Knie auf dem operierten Bein ( die schlechte Seite ) .

* Verwenden Sie keine Schmerzen als Leitfaden für das, was man kann oder nicht.