Wie man Treppen steigen nach Hüftgelenkchirurgie

Nachdem Sie ausreichend von einer Hüftoperation erholt habe auf eigene Faust zu bewegen, können Sie immer noch den Gedanken an eine gewaltige Treppensteigen ein . Ein leicht zu merk sagen wird Ihnen helfen, Treppe richtig zu navigieren. Ihre "guten Bein " muss , wenn man die Treppe hinauf führen und Ihr " schlimmes Bein " muss auf dem Weg zurück zu führen. Also, denken Sie daran: " Mit der guten , nieder mit den schlechten. " Was Sie Lladró Krücken oder Zuckerrohr
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1

auf dem Boden Halten Sie Ihre Krücken , wie Sie die Treppe hinauf zu starten. Stellen Sie sich der Treppe und stellen Sie sicher , dass Sie leicht nach vorne lehnen , während die Krücken sind immer noch auf dem Boden. Wenn Sie auf den Punkt, dass Sie einen Stock , statt Krücken vorangebracht haben , dann halten Sie den Stock auf den Boden.
2

Heben Sie Ihre gute Bein, das das Bein die Chirurgen nicht bedienen ist , und legen Sie Ihren Fuß auf die erste Stufe . Ihre Krücken oder Zuckerrohr sollte immer noch ihre Position auf dem Boden unterhalb dieser Schritt zu halten, wie sollte das Bein , die die Hüft hatte .
3

Heben Sie Ihre schlimmes Bein und bringen es bis zum ersten Schritt neben dem guten Bein. Versuchen Sie niemals, Schritte in einer normalen Weise unmittelbar nach einer Hüftoperation zu nehmen. Steigen Sie nicht mit der Methode der einen Fuß auf eine Stufe und dem anderen Fuß auf der Stufe über .
4

Bringen Sie das Paar Krücken oder den Rohrstock bis zu dem Schritt , auf dem Sie jetzt stehen so dass sie Ihr Gewicht zu unterstützen. Wiederholen Sie diesen Vorgang , um jeden einzelnen Schritt zu verhandeln , bis man den Gipfel erreicht . Stoppen und Ruhe, wenn Sie das Bedürfnis verspüren , wie Sie die Treppen steigen .
5

gehen die Treppe hinunter mit dem umgekehrten Weg . Blei mit Krücken oder Zuckerrohr, indem diese Stützen auf den ersten Schritt, bevor Sie entweder Bein zu bewegen . Dies gibt Ihnen die volle Unterstützung , wie Sie Ihren Weg nach unten machen .
6

Nach der korrekten Platzierung Ihrer Krücken oder Zuckerrohr, führen mit Ihrem schlechten Bein zu steigen . Sobald Sie das Bein , die den Betrieb auf der Stufe hatte gelegt haben , bringen Sie Ihre gute Bein nach unten , so dass beide Beine und die Krücken oder Zuckerrohr sind alle auf dem gleichen Schritt . Wiederholen Sie diesen Vorgang für jeden Schritt, bis Sie den Boden erreicht haben . Sie können feststellen , dass geht die Treppe hinunter ist anstrengender als sie klettern .