Wie Nach Nachdem ein Nabelbruch Reparatur Übung

Nach Medline Plus tritt ein Nabelbruch , wenn ein Teil der Bauchorgan (e ) drückt durch die Auskleidung der Bauchwand , immer als eine kleine Beule oder Beutel in der Nähe des Bauchnabels sichtbar . Während der Operation wird der Vorsprung umgekehrt, und das Loch in der Bauchfell geschlossen ist, typischerweise unter Verwendung einer künstlichen Art des chirurgischen Netzes. Die Patienten müssen darauf achten, nicht versehentlich reinjuring die Gegend mit dem zu früh Ausübung nach der Operation. Anleitung
Fitnesstraining Nach Hernienchirurgie
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Folgen Sie Ihrem Arzt die genaue Beratung während der Zeit unmittelbar nach der Operation. Nach mdguidelines.com , Leistenbruch -Chirurgie erfordert in der Regel einen vier-bis sechswöchigen Erholungszeit , in der Sie die Atmung und andere Übungen zugeordnet werden. Führen Sie diese Übungen in voller um die Vorbereitungen für eine vollständige Rückkehr zu regelmäßiger Bewegung nach der Reha- Zeit .
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Ihre übliche Übung langsam und nach und nach zurückkehren. Unabhängig davon, ob Sie bevorzugt Widerstand oder Herz-Kreislauf Training, nicht davon ausgehen, können Sie Ihre alten Leistungsniveau sofort wieder aufnehmen . Beginnen Sie mit etwa 50 Prozent davon, wo Sie vorher waren , und nach und arbeiten Sie sich wieder über mehrere Wochen. Fahren Sie mit äußerster Vorsicht, wenn Sie Schmerzen in der Nabelgegend zu erleben , zu stoppen und vermeiden Sie jegliche Bewegung oder Technik, die die Schmerzen nach dem Eingriff erhöht
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Seien Sie sich bewusst , wenn eine Übung oder Aktivität erhöht inner . Druck im Bauchraum , auch wenn Sie glauben, Sie sind vollständig erholt, da dies eine der möglichen Ursachen für einen Leistenbruch nach Angaben der Fachzeitschrift " Archives of Surgery ". Beispiele sind maximale Hebe (schwere Bankdrücken , Kniebeugen , Kreuzheben oder ) und Voll aus Sprinten, oder jede andere Tätigkeit , in der Sie Ihre Atmung normalisieren scheitern. Schauen Sie sich Ihre Atmung sorgfältig während der Ausbildung , auch nachdem Sie wieder auf 100 Prozent . Atmen Sie beim Absenken Teile der Gewichtheben Bewegungen und ausatmen beim Heben Portionen zu intra-abdominalen Druck zu minimieren und die Gefahr, dass eine andere Leistenbruch zu reduzieren.