Wie tragfähig Nach Hip Fracture

A kann Hüftfraktur eine schwächende Verletzung. Die menschlichen Hüfte ist ein Kugelgelenk , mit dem Kopf des Oberschenkelknochens ruht in einer Tasche im Becken . Wie Sie sich bewegen, die Hüftgelenke Dreh-und schwenkbar, viel von Ihrem Körpergewicht zu absorbieren . Wiederherstellung nach einem Oberschenkelhalsbruch kann eine umfangreiche Prozess sein, und Lagergewicht auf einer heilenden Hüfte sollte langsam erfolgen , um eine erneute Verletzung zu verhindern. Was Sie brauchen
Krücken
Cane
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für ein Follow -up Besuchen Sie Ihren Arzt , bevor Sie jede Gewichts auf der Hüfte zu tragen. Ihr Arzt wird Ihre Hüfte zu bewerten und sicherzustellen, dass der Bruch heilt gut genug, damit Sie auf sie. Der Arzt kann Ihnen alle Fragen zu beantworten und Ihre Rehabilitation empfehlen Übungen , um die Heilung zu beschleunigen.
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Beginnen Sie Ihre Rehabilitation durch die Stärkung Ihrer Hüft-und Oberschenkelmuskulatur in den Swimming- Pool. Hüftfrakturen führen häufig zu Muskelabbau aufgrund von Inaktivität und Schwimmen hilft, die Muskeln wieder aufzubauen , ohne dabei zu viel Stress auf den heilenden Knochen. Dreißig Minuten schwimmen drei oder vier Mal in der Woche für zwei Wochen zurück , Muskeln aufzubauen , die sich nach dem Bruch verschwendet.
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Stützen Sie sich auf Krücken , wenn Sie zum ersten Mal zu Fuß. Legen Sie die Mehrheit der Ihr Gewicht auf das gesunde Bein , so dass der verletzte Bein den Boden berühren , aber vermeiden Rücktritt voll auf sie. Wie Sie zu mehr Komfort mit den Krücken , legen mehr Gewicht auf der verletzten Seite , bis Sie platzieren gleich Gewicht auf beiden Beinen. Es kann ein paar Wochen dauern, bis Sie in der Lage, Ihren vollen Gewicht auf den verletzten Bein zu tragen.
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Handel die Krücken in einer Zuckerrohr , sobald Sie in der Lage, auf beiden Beinen , ohne zu viel zu Fuß sind Schmerzen. Halten Sie den Stock in der Hand auf der gleichen Seite wie Ihr verletztes Bein , damit Sie auf dem Rohrstock für zusätzliche Unterstützung wie die Fraktur heilt lehnen. Der Stock sollte in etwa die gleiche Länge wie die Beine angemessene Unterstützung zu bieten .
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Verwenden Sie den Stock , bis Sie in der Lage, volle Gewicht auf den verletzten Bein ohne Schmerzen oder Schwäche zu vergeben. Beginnen Sie , indem Sie den Stock in einem Raum , wie Sie rund um das Haus zu gehen, der die Dauer , bis Sie es durch einen ganzen Tag, ohne es zu machen. Wenn Sie müde oder Erfahrung ein hohes Maß an Schmerz werden , dann holen Sie mit dem Rohrstock , bis Sie zu Fuß nicht unterstützt werden .