Was ist eine Längenmassage?

Länge bezieht sich auf die Größe oder das Maß von etwas von einem Ende zum anderen. Im Zusammenhang mit Massage auch Längenmassage In der Regel handelt es sich um eine Ganzkörpermassage, die einen großen Bereich des Körpers abdeckt, typischerweise den gesamten Rücken und möglicherweise auch die Beine, Arme, den Nacken und den Kopf. Es kann mit einem Rücken kontrastiert werden Massage oder ein Fuß Massage, die sich gezielt auf einen bestimmten Bereich des Körpers konzentriert.

Massagetherapeuten nutzen verschiedene Techniken, um bei einer Längenmassage die Entspannung zu fördern und Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Dazu können gehören:

- Effleurage:lange, gleitende Bewegungen, die zum Aufwärmen der Muskulatur oder zur Entspannung eingesetzt werden können

- Petrissage:Knet- und Quetschbewegungen, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern

- Tapotement:rhythmische Klopf- oder Schlagbewegungen, die helfen können, verspannte Muskeln zu lockern oder die Durchblutung anzuregen

- Reibung:Kreisende Bewegungen, mit denen Druck auf bestimmte Bereiche ausgeübt wird und dabei helfen kann, Knoten oder Verklebungen zu lösen

Zu den Vorteilen einer Längenmassage können gehören:

- weniger Stress und Angst

- Linderung von Muskelschmerzen und Verspannungen

- verbesserte Durchblutung

- erhöhte Gelenkflexibilität

- verbesserte Bewegungsfreiheit

- gesteigertes Gefühl von Entspannung und Wohlbefinden