Diät für Triple Bypass -Operationen

Nach dem Dreifach- Bypass-Operation , es bedeutet nicht, dass Sie wieder in Ihre alten Gewohnheiten zu gehen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun sollten, wie das Rauchen , ein Trainingsprogramm beginnen , sehen Sie Ihre Cholesterinspiegel , beobachten Sie Ihren Blutdruck sowie ein gesundes Gewicht . Beginn einer Diät ist nicht leicht, aber zu wissen, was zu tun kann helfen, sich auf Ihrem Weg zu gesunden . Diät Dos

Eine niedrige Cholesterin-Diät ist eine, die voll von frischem Obst, Gemüse , Getreide, Getreide , Nüsse und Samen ist, weil diese Lebensmittel enthalten kein Cholesterin. Eine niedrige Cholesterin-Diät mit frischem Obst wie Orangen, Bananen und Äpfel , Gemüse wie Salat, Tomaten, Brokkoli und Karotten und Vollkornprodukte wie Kleie , Haferflocken und Vollkornflocken . Hafermehl ist eine große Mahlzeit für Frühstück, weil es bekannt ist , um den Cholesterinspiegel senken helfen. Juice wie Pflaume und Tomatensaft sind besonders gut für niedrige Cholesterin-Diät . Darüber hinaus sind trockene Bohnen wie Linsen und schwarzen Bohnen auch eine gute Quelle von Protein , ohne all die Cholesterin. Es ist wichtig, mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte zu essen .
Kochen Dos

Verwenden gesundes Fett wie Rapsöl , Olivenöl, oder Pflanzensterin verbreitet sich, wenn Kochen. Einige Leute haben eine harte Zeit der Anpassung an eine neue Diät, weil sie spüren, dass ihre Nahrung fehlt Geschmack , ohne all die Butter und Fett. Das Hinzufügen von verschiedenen Gewürzen und Kräutern wie Oregano , Basilikum, Petersilie, Rosmarin , Thymian, Koriander, Kreuzkümmel oder Koriander hinzufügen kann helfen viel Geschmack zu jedem Gericht . Grillen Ihr Essen und Grillen oder Dünsten von Gemüse , anstatt sie zu braten wird auch Ihnen helfen , Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
Diät Don'ts

Es gibt eine Anzahl der Lebensmittel, die vermieden werden sollten, wenn Sie einen dreifachen Bypass-Operation gehabt haben werden. Es kann schwierig sein für Sie , diese Lebensmittel auf den ersten zu widerstehen, aber wenn man einmal auf eine gesunde Ernährung zu gewöhnen, könnten Sie nicht einmal für diese Dinge sehnen. Obwohl es klug ist, zu vermeiden, essen Eier, kann man ein Ei ersetzt , die in den meisten Supermärkten zu finden sind zu verwenden. Reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren in Lebensmitteln wie Käse , Vollmilch, Eis, Süßigkeiten , Backwaren und Kaffeeweißer gefunden. Fleisch mit viel Fett wie Speck sowie Organe wie Leber zu vermeiden, da diese reich an Cholesterin . Darüber hinaus vermeiden saurer Sahne , Salz und anderen fetthaltigen Zusätze.
Kochen Don'ts

Beim Kochen , vermeiden die schlechte Fette wie Butter, Margarine und Trans-Fettsäuren mehrfach ungesättigten Ölen wie diese sind, was wahrscheinlich verstopft die Arterien in den ersten Platz. Vermeiden Sie Saucen, die mit Sahne wie Alfredo oder Carbonara-Sauce cremig und Pesto hergestellt werden. Entscheiden Sie sich für eine Olivenöl -Basis statt , die Sauce mit Meeresfrüchten oder Gemüse gemischt werden können . In wenig oder kein Salz beim Kochen und Braten zu vermeiden Ihre Lebensmittel und Gemüse so viel wie möglich .