Von Anfang an habe ich viel Muttermilch getrunken und habe etwa einen Monat lang aufgehört zu stillen. Mein Baby ist erst 4 Monate alt. Kann ich trotzdem Milch zurückbekommen oder ist alles gut?

Die Wiedergewinnung der Muttermilch nach einem Monat Stillstopp ist möglich, erfordert jedoch möglicherweise Zeit und Mühe. Folgendes können Sie tun, um die Reaktion zu fördern:

1. Stimulieren Sie Ihre Brüste:**

- Massieren Sie Ihre Brüste mehrmals am Tag sanft. Dies kann dazu beitragen, die Milchproduktion anzuregen.

- Pumpen Sie die Milch alle 2–3 Stunden mit einer Milchpumpe oder einem Handpumpen ab, etwa 5–10 Minuten pro Sitzung. Dies simuliert die Brustbildung und signalisiert Ihrem Körper, mehr Milch zu produzieren.

- Stillen Sie Ihr Baby oder geben Sie ihm so oft wie möglich abgepumpte Milch. Je mehr die Brust entleert wird, desto mehr Milch wird produziert.

2. Haut-zu-Haut-Kontakt :Wenn Sie viel Zeit mit der Haut Ihres Babys verbringen, können Sie auch die Milchproduktion und die Ausschüttung von Prolaktin anregen.

3. Richtige Flüssigkeitszufuhr: Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist für die Milchproduktion unerlässlich. Trinken Sie viel Flüssigkeit, insbesondere Wasser.

4. Stillspezialist: Erwägen Sie die Konsultation einer Stillberaterin oder eines Stillspezialisten. Sie können Ihnen Unterstützung, fachkundigen Rat und Techniken bieten, die Ihnen dabei helfen, Ihre Milchversorgung wiederherzustellen.

5. Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel: Bestimmte Kräuter wie Bockshornklee und Mariendistel werden traditionell zur Steigerung der Muttermilchproduktion eingesetzt. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie während der Stillzeit Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

6. Ruhe und Entspannung: Stress kann sich negativ auf die Milchproduktion auswirken. Gönnen Sie sich ausreichend Ruhe und üben Sie Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen.

7. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung: Ernähren Sie sich ausgewogen und nahrhaft mit Eiweiß, Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Eine ausreichende Ernährung unterstützt die Milchproduktion.

8. Medizinische Interventionen: In einigen Fällen kann Ihr Arzt Medikamente wie Domperidon (Motilium) verschreiben, um die Stillzeit zu unterstützen. Nehmen Sie verschriebene Medikamente nur unter Anleitung eines medizinischen Fachpersonals ein.

9. Geduld und Beharrlichkeit :Die Wiederherstellung der Muttermilch kann einige Zeit dauern. Seien Sie also geduldig und beharrlich bei Ihren Bemühungen. Jeder Schritt trägt zum Gesamtprozess bei.

Denken Sie daran, dass der Körper und die Milchproduktion jeder Mutter unterschiedlich sind. Es wird empfohlen, einen Laktationsspezialisten oder Gesundheitsdienstleister zu konsultieren, um den Abstillprozess an Ihre spezifische Situation anzupassen und das Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem Baby sicherzustellen.