Was kann man gegen einen schlafenden Darm nach einer Operation tun?

1. Ernähren Sie sich gesund. Eine gesunde, ballaststoffreiche Ernährung kann zu einem regelmäßigen Stuhlgang beitragen. Ballaststoffe helfen dabei, den Stuhl aufzufüllen und den Stuhlgang zu erleichtern. Gute Ballaststoffquellen sind Obst, Gemüse und Vollkornprodukte.

2. Trinken Sie viel Flüssigkeit. Auch das Trinken von reichlich Flüssigkeit kann dazu beitragen, dass der Stuhl weich und leicht ausscheidbar bleibt. Wasser ist die beste Wahl, Sie können aber auch andere Flüssigkeiten wie Saft, Suppe und Tee trinken.

3. Treiben Sie regelmäßig Sport. Bewegung kann helfen, den Darm anzuregen und einen regelmäßigen Stuhlgang zu fördern. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten lang mäßig intensives Training zu absolvieren.

4. Vermeiden Sie Anstrengung. Überanstrengung auf der Toilette kann den Schlafzustand des Darms verschlechtern und auch zu Hämorrhoiden führen. Wenn Sie Stuhlgang haben müssen, nehmen Sie sich Zeit und drücken Sie nicht zu stark.

5. Verwenden Sie Stuhlweichmacher oder Abführmittel. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, müssen Sie möglicherweise einen Stuhlweichmacher oder ein Abführmittel verwenden, um den Stuhlgang zu erleichtern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welches Produkt für Sie das richtige ist.

6. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente. Einige Medikamente können als Nebenwirkung Verstopfung verursachen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob diese eine Verstopfung verursachen könnten.

7. Suchen Sie Ihren Arzt auf. Wenn Ihr Darm länger als ein paar Wochen schläft, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Schlafender Darm kann ein Zeichen für eine schwerwiegendere Grunderkrankung sein, beispielsweise einen Darmverschluss.