Wie Adipositas Protein-Shakes wählen

Nach einer bariatrischen Gewichtsverlust Chirurgie wie Magenbypass oder Magenband , ist es wichtig, sicherzustellen, dass Sie die Einnahme von ausreichend Protein sind . Dies hilft bei der Förderung und Erhaltung von Muskelgewebe während der Erholungsphase . Mahlzeitersatz Protein-Shakes kann eine einfache Möglichkeit, Protein-Ebene während des Übergangs zu fester Nahrung im Laufe von zwei bis drei Monaten nach der Operation Schritt zu halten. Anleitung
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in eine Portion jeder Mahlzeit Ersatz Shake Vergleichen Sie die Menge an Protein . Stellen Sie sicher , dass es mindestens 25 Gramm Eiweiß pro Portion , damit Sie Ihre täglichen Ziele zu erreichen, wie von einem bariatrischen Chirurgen oder Ernährungsberater empfohlen.
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Vergleichen Sie die Menge von Zucker in jeder Mahlzeit Ersatz schütteln. Nach einer Adipositaschirurgie kann überschüssige Mengen an Zucker , das Verdauungssystem reizen , was zu Dumping-Syndrom . Dieses Syndrom kann Symptome wie Krämpfe, Durchfall, Erbrechen, Schwitzen und Benommenheit verursachen. Mahlzeitersatz Shakes sollte weniger als 2 Gramm Zucker pro Portion.
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Vergleichen Sie die Vitamine und Mineralstoffe in der Shake enthalten. Eine gute Auswahl an Vitaminen wird helfen Ihrem Körper die Systeme funktionieren in der Regel nach einer Adipositaschirurgie. Genauer gesagt , für ein hohes Maß an Vitamin A, B6 , B12 , C, D, E , Eisen, Folsäure und Selen .
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Wählen Sie eine Marke , die alle grundlegenden Ernährungsbedürfnissen bietet in einem Geschmacks Sie genießen. Es ist wichtig, dass der Shake schmeckt gut zu Ihnen, damit Sie in der Lage sein , um es für mehrere Wochen nach der Operation zu tolerieren. Die meisten Menschen sind auf eine flüssige Diät für zwei bis vier Wochen nach einer bariatrischen Operation beschränkt.